鱼油过期了怎么办 鱼油怎么保存

鱼油怎么保存

鱼油最好放到冰箱内储存，如果没有条件，也尽量放在常温避光处。鱼油有调节血脂保护心脏的功能，里面富含EPA（血管清道夫）能减少脂肪形成，调节血脂，DHA(脑黄金）能活化脑力，提高脑神经传递速度，增强记忆，延缓衰老。鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。

鱼油过期了怎么办

用热水烫软、刺破、涂抹手、脚。可以治疗手脚干裂。拿一个干净的锅，将所有的鱼油倒进去，然后小火煮到外面的胶囊融化后，过滤将鱼油放进一个干净的瓶子，冷藏，可以加进正在用的化妆品里，也可以做面膜，立马让你面部光滑、柔软、有光泽。

如何挑选鱼油

成分

一般指的鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，婴幼儿预防佝偻病应该吃鱼肝油、维生素D制剂，而非鱼油。EPA可能增加出血倾向，不适用于婴幼儿（对老年人来说就是抗血栓的优点）

剂量

一般认为普通成人200mgDHA即可（不吃鱼的人一天1g鱼油），每天3克以内的鱼油是安全的。

种类

DHA分鱼油来源和藻类来源，藻类在食物链低端较为纯净，不易过敏。

渠道

大品牌一般更可靠，国内产品应确认没有超范围宣传，保健食品在CFDA网站上查询批号和允许的功能宣称。进口产品有USP认证的更可靠。

最好咨询医生或营养师

*本说明不作为诊疗依据，具体请遵说明书和医嘱，行政管理方面的界定以当地最新法规为准。