首先，要明确自己的价值观和底线，意识到道德和伦理的重要性。
其次，需要诚实和坦率地与伴侣交流，表达自己的感受和困惑，尊重对方的感受。
同时，需要审视感情的真实性和长远性，考虑到可能的后果和伤害。
最后，要作出明智的决策，包括保持忠诚于现有家庭、寻求专业辅导或冷静思考自己的真实需求。
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