天天长期固定上夜班好吗

来源：化拓教育网

长期固定上夜班对身体和心理健康带来不利影响。调整了正常的生物钟节律会导致睡眠障碍、消化问题和免疫系统功能下降。长期缺乏阳光和社交互动可能引发心理问题，如抑郁和焦虑。此外，与白天生活相背离可能影响与家人和朋友的联系，增加工作与生活平衡的困难。综上所述，长期固定上夜班对健康和生活质量都不利。

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