1. 规定上网时间：给孩子固定的上网时间，不要让孩子整天沉迷于网络世界。
2. 提供丰富多彩的活动：家长可以提供各种有趣的活动给孩子，像看电影、阅读、做手工等。
3. 建立亲子沟通：和孩子多沟通，问问他们在网上都做了些什么，是否有不良的行为。
4. 网络使用：可以孩子的网络使用，比如禁止使用社交媒体等。
5. 激发孩子学习兴趣：激发孩子的学习兴趣，让他们喜欢学习，从而减少对网络的依赖。
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