1、认识自身体型
首先，要真实地审视自己的体型。找一面全身镜，仔细观察自己的肩膀、胸部、腰部、臀部以及腿部等各个部位的形状和比例。诚实地记录自己的优缺点，这样才能根据体型选择合适的汉服。
2、熟悉汉服形制
汉服的形制主要分为襦裙、袄裙和深衣三种。对于身材娇小且胸型较大的女性，齐胸襦裙可能会造成压迫感，甚至显得有怀孕之嫌，建议避免。如果上体较为健壮，选择齐腰襦裙时，立领可能不太合适，而交领或对襟则较为适宜。短袄和长袄对身材的适应性更强，但需要注意褶裙的选择，微胖身材更适合马面裙。对于脖子短或脸部肉感较重的女性，穿立领要三思，对襟或袒领可能更为合适。深衣的选择则主要看腰线的位置，适当偏上系带能展现更好的比例。
3、挑选适宜的颜色
选择汉服颜色时，应考虑自己的肤色。黄皮肤的女性适合暖色调的汉服，而冷色调可能会让气色显得不佳。皮肤白皙的女性则有更大的选择空间，几乎所有颜色都能驾驭。
