晚上吃水果可以选择一些低糖、低卡路里的水果，有助于减肥。以下是一些适合晚上吃的水果：
1. 葡萄柚：葡萄柚富含纤维，有助于控制食欲，而且含有丰富的维生素C。
2. 苹果：苹果是一种低热量的水果，富含纤维，有助于增加饱腹感。
3. 樱桃：樱桃富含抗氧化物质和纤维，有助于消化和控制食欲。
4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，同时也是低糖水果之一。
5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和纤维，有助于控制食欲和促进新陈代谢。
6. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维，对排毒和减肥都有帮助。
此外，在晚上吃水果时最好避免过量食用，因为水果中虽然含有丰富的营养，但也含有一定的糖分，过量摄入可能会增加热量摄入。平衡饮食和适度锻炼同样重要。
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