孩子秋季喝什么汤健脑养生

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

10款适合秋季养生汤水？

秋天宜吃温补、润肺的食物，如鸭肉、冬瓜、薏米、红豆等，将这些食物做成汤可以滋补身体，有益健康。适合秋天的养生汤有很多，并不局限于10种。

1、白萝卜银耳老鸭汤：白萝卜有生津开胃的作用，而老鸭、银耳则滋阴润肺。将萝卜和银耳放入清淡的鸭汤中小火慢炖，汤清润可口，对于秋季干燥等秋后不适有一定缓解作用；

2、木瓜胡萝卜玉米汤：木瓜中维生素C含量较为丰富，玉米有丰富的膳食纤维，对于缓解秋季干燥、预防便秘有一定辅助作用。使用木瓜、胡萝卜、甜玉米、带皮猪肉半斤一起炖煮，味道清甜，并且较为滋润，适合秋天喝；

3、白菜蜜枣牛百叶汤：秋天天气干燥，牛百叶、猪瘦肉、白菜、蜜枣等一起配伍，可清润生津、调养脾胃，适合胃津不足、口渴多饮，或燥热伤肺之干咳痰少者；

4、冬瓜陈皮薏米瘦肉汤：冬瓜性味道甘甜，其中还富含水分、纤维素等，有一定利水祛湿、通利二便、清肺化痰的作用。而薏米也有一定清利湿热、健脾的作用，配伍以陈皮、瘦肉能够缓解秋季身体干燥缺水状态，也适用于燥热伤肺或者干咳痰少者；

5、粉葛煲猪骨：粉葛、猪骨、红枣、陈皮等一起熬汤，可健脾养阴、生津止渴，对秋天气候寒冷干燥所致的五心烦热、口干咽燥等症状有一定缓解作用；

6、双莲红豆牛肉汤：牛肉、莲藕、莲子和赤小豆一起熬制养生汤，有健脾开胃、气血双补的功效。如果秋天脾胃功能不健、气虚血瘀，可适量饮用；

7、银耳香梨煲鸭汤：老鸭、香梨、银耳等能够滋阴润肺、清热降火，是适合秋天喝的滋阴养生汤；

8、党参麦冬瘦肉汤：瘦肉、党参、麦冬和山药等一起熬汤，有益于血糖控制和改善心肌功效；

9、冬瓜冬菇杂锦汤：瓦煲中加入清水，放入冬菇、冬瓜、生姜滚熟后，加入瘦肉、叉烧、鲜虾，最后放入鸡肝、鸡蛋调味便可，能健脾益胃、清热利湿，适合秋天食用；

10、百合柿饼鸽蛋汤：可润肺燥、益肺气、清痰火，能够缓解秋天咳嗽、干咳痰稠、咽干口燥、睡眠不宁等症状；

11、其他：冬瓜排骨汤、黑豆排骨汤、薏米排骨汤、南北杏雪梨瘦肉汤、粉葛野葛菜煲汤等均适合秋天喝。

秋季喝什么汤秋季喝什么汤比较好

1、咸菜蚝豉瘦肉汤，滋阴降火。

2、莲子百合江瑶柱瘦肉汤，能益智健脑、安神定惊的功效。

3、莲藕冬菇猪排骨汤，养胃滋阴、可解秋燥秋乏，健脾益气。

4、腊鸭爪翼金银菜汤，可抗燥、可解秋燥秋乏。

5、番茄土豆牛肉汤，有补血抗衰、益气强身的功效。

哪几道汤，营养滋补，解秋燥，最适合老人和孩子喝呢？

哪几道汤，营养滋补，解秋燥，最适合老人和孩子喝呢？

一、冬瓜老鸭汤

鸭肉是大暑必吃的肉类食品之一，民间有“大暑送鸭，没病每家”这样的说法，讲的是鸭肉营养的及其作用，润肺健脾养胃，化痰止咳，与东瓜一起烧煮，营养成分也配搭得恰到好处。

将所有食材都备好，鸭肉清理干净，切割成小块，入锅焯烫3min，捞起来冲干净，把鸭肉、东瓜、生姜片放进锅里，再倒入伏苓30粒、黄芩10片，添加足量沸水，大火烧开转小火，慢炖一个小时。

等到时间了，添加10粒左右枸杞子，适量食用盐调料，再次小火炖10min，就能熄火出锅了，老鸭养生汤端上来，家里人都爱喝，料汁美味，营养滋补，并没有腥味儿，老少咸宜，隔三差五来一顿，有益于身心健康。

二、冰糖炖梨

秋天最好水果挑选，梨被称作“百果之宗”，不但香酥汁多，鲜美爽口，还有一定的健康养生作用，对下火、净心、润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰，均有一定的减轻，除开立即直接生吃，还能加老冰糖、百合花、枸杞子等食材。

准备一个石锅，把梨清理干净，表皮可到能留，改刀割成滚刀块，放进石锅中，添加二瓶纯净水，加3-5块糖，5-8颗大枣，火灾烧开转小火，慢炖半小时。

临出锅前十分钟，放进枸杞子就能，枸杞子最终放，若是有小孩子吃，还可以将梨剁碎碎屑，那样效果明显，冰糖炖梨甘甜美味可口，细致爽口，流程简易，滋补养生润肺。

三、连藕排骨汤

连藕是一种地底蔬菜水果，生存在污泥中，止咳润肺、清心安神，能够健脾开胃，在应对“秋天干燥”问题上，连藕毫不含糊，与排骨搭配在一起，营养全面，滋补养生人体，实际效果更上一层楼，老人和小孩都合适。

提前准备二斤排骨，剁碎小块，冷水入锅，添加米酒和姜片，伴随着的温度上升，排骨会释放出来残渣和血污，烧开3-5分钟，捞起来冲干净。

想要炖出食物自身的香味，不用放了多的是调料，把藕清理干净，切割成滚刀块，放进锅里，排骨、生姜片也插进来，添加足量冷水，大火烧开转小火，慢炖一个小时。等到时间了，加食用盐调料，就可以开吃，料汁美味，肉质地酥烂，嫩藕十分鲜美。

大暑要切记“防止秋天干燥”，多吃些“滋阴润肺”的食材，宜多吃西红柿、长茄子、土豆、红提、白木耳、百合花、连藕、淮山药和梨等食品。