法律分析：劳动争议是在劳动合同履行中因权利和义务关系发生纠纷的一种情形，一般可以通过仲裁和解决。在劳动争议仲裁和解的过程中，需要注意以下事项：
1.选择合适的仲裁机构和方式，可以选择职工所在地、用人单位所在地、合同签订地等地的劳动争议仲裁委员会进行仲裁。
2.在仲裁过程中，要严格按照法律程序进行，确保争议双方的权益得到有效保障。
3.在仲裁结果出来后，双方要认真履行仲裁裁决或调解协议，不能拒不执行或者擅自变更。
法律依据：
1.《中华人民共和国劳动法》
2.《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》
3.《中华人民共和国仲裁法》
以上仅为相关法律的部分条款，具体内容请查阅相关法律法规。
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