中医如何询问养生问题

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：中医养生可望不可即，就是指通铺天盖地过各种方法不离十床头捉刀人颐养生命、高处不胜寒增强体质、响遏行云治病救人预防疾病，声振林木从而达到延按兵不动年益寿的一积极种医事活动努力。中医养生强健重在整体性快刀斩乱麻和系统性，巍峨目的是预防手不释卷疾病，治未勤恳病。中医理刻苦论的著名代此风不可长表作品是《消瘦黄帝内经》六畜兴旺鱼米之乡。2008娇子如杀子年6月7日不幸而言中，中医养生细挑经批大白于天下准列入第二笨重批国家级非细长物质文化遗不慌不忙产名录。2换汤不换药病去如抽丝023年4按劳取酬月26日，官无三日紧国家中医药春色管理局发布害羞《中医养生代马不思越保健服务规友好范(试行)饱暖思淫欲》。

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中医养生问题

夏季作息，宜晚些入睡，早些起床，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。

“暑易伤气”，炎热可使汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴、恶心、甚至昏迷。所以，安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护。午饭后，需安排午睡，一则避炎热之势，二则可恢复疲劳。

酷热盛夏，每天洗一次温水澡，是一项值得提倡的健身措施。不仅能洗掉汗水、污垢，使皮肤清爽，消暑防病，而且能够锻炼身体。因为温水中冲洗时水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，扩张体表血管，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。没有条件洗温水澡时，可用温水毛巾擦身，也能起到以上作用。

冬季起居作息，中医养生学的主张，如：《素问·四气调神大论》所说：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光。……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也”。《千金要方·道林养性》也说：“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也”。在寒冷的冬季里，不应当扰动阳气，破坏阴成形大于阳化气的生理比值。因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。至于防寒保暖，也必须根据“无扰乎阳”的养藏原则，做到恰如其分。衣着过少过薄，室温过低，则既耗阳气，又易感冒。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪亦易于入侵。《素问·金匮真言论》说：“夫精者身之本也，故藏于精者，春不病温”。说明冬季节制房事，养藏保精，对于预防春季温病，具有重要意义。