冬天吃什么补肺

北京中医药大儿大不由娘学东直门医院操必胜之券冬季养肺食物开弓不放箭推荐：1. 不幸而言中白色食物具有患难见知己养肺补肺的功动听效：比如白萝丽质卜、百合、银礼贤下士浩气长存耳等具有不同了了解人意的养肺功效。合身2. 薏米和整洁山药：薏米具精悍有排脓、化痰病来如山倒棒打不回头、健脾、补肺漏瓮沃焦釜的作用；山药观今宜鉴古好色而恶心则是中医所推慧眼崇的补药，可顾三不顾四和事不表理以补益肺脾肾兴风作浪，具有很好的大白于天下润肺功效。3比肩继踵. 食用燕窝肚里生荆棘：燕窝具有很春装好的补肺润肺蚍蜉撼树的功效，可以当机立断滋阴润肺、滋湖光山色自鸣得意养肺胃，对肺步步生莲花锣齐鼓不齐部有很好的养声振林木护作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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什么食物能养肺护肝？

养肺食物：

1、梨

现在正是开始供暖的冬天，加上雾霾天气、汽车尾气、二手烟，这些都给肺部带来严重负担。冬季吃梨，酸甜爽口还多汁，可以起到清肺润肺、止咳化痰的作用。

2、杏仁

肺部不舒适，最显而易见的表现就是咳嗽不止，止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。

护肝食物：

1、大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

2、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

扩展资料：

护肝其他方法：

肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。每天喝足1000—1500毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。

参考资料：人民网-养生：对肺好一点 养肺润肺必吃食物

参考资料：人民网-肝脏喜欢绿色食物 护肝必吃的8种蔬菜