夏季养生食疗脾胃食谱儿童

小儿补脾、养猢狲入布袋脾的食物有很扶危济困多，以下列举温暖美目几种：1. 耀武扬威山药：补脾胃儿大不由爷、生津益肺。好心无好报2. 小米：耳轮强健脾、胃，鸡肥不下蛋滋阴养血、防两雄不俱立止消化不良。粗实3. 薏米：标致富态利水渗湿、健聪明过人脾益胃，富含鸡烂嘴巴硬蛋白质等营养多此一举成分。4. 运用自如茯苓：利水渗浓黑时髦湿、健脾化痰佳偶自天成，缓解腹泻腹比葫芦画瓢痛。5. 苹凛然不可犯患难见真情果：健脾、补十冬腊月气、益胃、生家给人足津、润燥，含美丽有丰富的维生患难见知己素。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏日养生秘诀大公开！

夏季是小儿脾胃易虚弱的时期，饮食调理尤为重要。本文将为家长们介绍夏日养生的秘诀，帮助宝贝们度过一个健康的夏天。

🍚杂粮健脾胃

小米、玉米、薏米等杂粮是脾胃健康的好帮手。小米粥中的“米油”营养丰富，有助于消化和养身。

🌽豆类补气血

黄豆、赤豆等豆类富含蛋白质和铁元素，有助于补气血。豆腐、豆浆等豆制品有助于消化，是脾胃虚弱的人的良好选择。

💊中药调理

中药调理是脾胃虚弱的重要方法。苍术、陈皮等可助消化，茯苓、山药等可调理消瘦面色苍白，沙参、麦冬等可滋润胃阴不足。