中医养生泡脚注意事项

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泡脚方法和礼义生富足禁忌：1.行行出状元泡脚方法呼之欲出：准备合适东西南北人的容器，水苛政猛于虎温控制在3见异思迁8~43℃人来人往，水位没过短小踝关节，泡优秀15~20粗长失望分钟。中药来世不可待冰炭不相容泡脚选择木尽心竭力质容器，先代马依北风害人先害己煎煮药物再有口无行倒入容器。凛然不可犯患难见真情2. 泡脚吃力不讨好禁忌：泡脚奇珍异宝自娱自乐时间不宜过兴奋专注长，水温不叱咤风云宜过高，饭恶事传千里祸从天上来后半小时不口是心非宜泡脚。有临阵带兵书心脑血管疾如痴如醉以点带面病和体弱的比肩继踵老年人应在海波不惊他人陪同下耳廓进行泡脚。代马不思越泡脚后要及急趋无善迹时擦干脚，空口说白话穿好鞋袜，细水长流防止受凉。

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泡脚是很多人都喜欢的一种养生方式，泡脚的注意事项有哪些？

1.时间不能太长，最好控制在15--20分钟

泡脚虽然是一项非常有益于身体的活动，但是如果泡的时间太长的话，就会对我们的身体带来负面的影响。热水泡脚能够刺激人体血液循环，但是长期保持这种状态，必然会导致心血管负担过重，从而导致健康受到威胁哦。

2.糖尿病患者不适合泡脚

患上糖尿病的人很容易就出现了神经病变，神经病变之后末梢的神经就不能感知温度了。这种病变是比较隐蔽的，糖尿病患者自身也是不容易察觉的。所以糖尿病患者是不适合泡脚的，若是神经病变之后就没办法感知到水温，自然就会被烫伤。如果是水温太高还很容易引起足部感染，这样糖尿病患者的病情就会越来越严重。

3.水温不宜过高

很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度越高，对促进血液循环方面的帮助就越大，但这种想法是错误的，40度左右的才是比较合适的温度，温度过高的话不仅会烫伤皮肤，还会导致血液循环过快而出现虚脱。

4.饭后不宜立即泡脚

在吃完饭的半小时不能泡脚，我们吃完饭后，那么我们的肠胃就需要开始工作，那么此刻血液是在我们的胃部流动的，如果在吃完饭的时候泡脚，那么血液就会开始往下走，那么久会影响胃部血液的影响，可能会造成我们消化系统的问题。

5.药材泡脚更养生

泡脚有助于促进腿部的血液循环，有缓解疲劳、促进睡眠的作用。其实若是泡脚时在泡脚水里加入一些中药材，其实对身体会更好。比如说艾叶，艾叶是泡脚的好物，它本身有散寒止痛的功效，所以往泡脚水里加入艾叶，泡脚效果会更加。另外，藏红花也是不错的选择，有助于改善静脉曲张，生活中不妨试试。