熬夜过度疲劳的危害有哪些

人并不是铁打的，我们需要通过休息来保持我们身体的活力，同时也应该劳逸结合来提高我们自己的效率。年轻人喜欢熬夜其实这对于身体是非常不好的。如果长期处于疲劳的状态的话，对身体的影响也是很大的。今天就跟着小编一起来了解一下过度疲劳的危害。

猝死

你是不是经常听到熬夜猝死的情况，其实长期熬夜的话人的血压和心律都会处于一个高度负荷的状态，就像是机器告诉运转了一样，都会产生一些疲倦的感觉，这个时候应该多休息。

网络上也曝出例如天涯的副主编因为熬夜催死的消息，这都是在提醒大家注意休息，不要拿自己的生命开玩笑。

死亡风险增高

猝死越来越受到大家的关注，主要是因为现在死亡的风险越来越高了。近十年的研究表明，其实睡眠不足五小时的人比水碾6-7小时的人死亡的几率要高两倍。

这其实是一个可怕的数字，所以一定要引起重视。

心血管疾病

心血管疾病其实也是熬夜人群的常客，加班熬夜，中风的危险更大。

容易感冒

熬夜说着说作息不规律的人免疫力比一般人都要低下一些，每晚睡眠少于七小时的话，其实会伤害到免疫系统，这样会加重感冒的危险，患病的概率在三倍以上。

其实熬夜的坏处并不只是这些，对于糖尿病以及肿瘤等等，都会加重患病的风险。所以一定要尽量少熬夜。年轻人的生活作息不一样，但是也要逐步养成好的习惯，因为年轻人也在逐渐变老，身体也逐渐变差，不呵护的话，对生命是由很大的影响的。