宝宝牛肉莲子汤的做法
牛肉莲子汤
材料
A.牛肉150克→切小块
B.莲子20克→泡水后去芯
C.山药150克→去皮切块
做法
1.锅加水放入A煮出血水捞出→用热水冲洗干净
2.锅加水放入A、B大火煮开→转小火煲50分钟→放入C煲至食材软烂→加少许盐调味即可
功效
牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。
莲子有清心火、养心安神的功效。
山药有补脾养胃的功效。
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