方法一、要放松心情，调整好自己的心态，减少压力，平时的时候要注意自己情绪的变化，多进行一些娱乐性的交际。
方法二、要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动，要有一个良好的作习习惯，养成定时睡觉起床。
方法三、要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑法二、要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动，要有一个良好的作习习惯，养成定时睡觉起床。
方法三、要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，医学研究表明植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。
懂视网【www.51dongshi.com】
Copyright © 2019- huatuo9.cn 版权所有 赣ICP备2023008801号-1
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务