教师平时该如何保护好嗓子

咽喉炎一旦急性发作起来，会使患者非常痛苦，特别是教师这个行业，更容易引起咽喉炎，那么，咽喉炎急性发作怎么办？教师平时该如何保护好嗓子？

咽喉炎急性发作怎么办？

对于咽喉炎的急性发作，没有特效根治办法。关键是保养。少讲话！防止感冒。建议你一定要要禁烟，酒，辛辣食物。关键是平常一定要多喝水一般注重局部用药，如：嗽口药，用2%棚酸溶液，3%盐水和1：5000呋喃西林溶液反复嗽口，或者用2%碘甘油，5%强蛋白银液途于咽壁，或用碘含片，杜米芬，薄荷等含于口腔内等，有一定缓解症状之功能。局部对症治疗也可以选用中成药，如草珊瑚含片，西瓜霜等。

此外，还有很多偏方：

黄精冰糖-------止咳平喘 黄精(中草药)30克，冰糖50克。 将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉 上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。每日2次，吃黄精饮汤。 清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虚之咳嗽，干咳无痰，咯吐不利，食少口干，肾虚精亏等。

合雪梨汤------滋阴润肺 百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。 百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成。 滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。

银耳鸭蛋汤------滋阴清肺 银耳15，冰糖25克，鸭蛋1只。 银耳与冰糖共煮，水沸后打入鸭蛋。每日服2次。 滋阴清肺，止渴生津。治阴虚肺燥之咳嗽痰少，咽干口渴等症。

教师平时该如何保护好嗓子？

第一，平时注意讲课方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。

第二，一天总的说话时间不能超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。

第三，平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些胖大海泡的茶。

第四，注意饮食。多喝温开水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

第五，不要过度用嗓。不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。

教师是一种令人尊敬的行业，所以，教师在日常讲课中一定要保护好自己的嗓子，相信医生只是会对大家有所帮助的。