有效吗 吃火龙果会减肥吗

火龙果是一种非常有营养的水果，火龙果中含有的营养物质也是非常丰富的。那么，吃火龙果会减肥吗？

火龙果是风靡21世纪的完美食物，它的糖分少，热量低，很适合糖尿病患者或肥胖者食用，果实富含多种维生素和矿物质，其中维生素C及水溶性膳食纤维素较为丰富。它所含的果胶对皮肤的润泽、再生有极大的帮助，同时是盛夏消暑退火、美白健康的天然食品。中医认为，它有促进人体大肠及胃的消化功能。

火龙果的果肉内所含的水溶性纤维含量非常丰富，吸水膨胀在胃中停留时间较长，对于爱美的女性朋友来说是很好的减肥水果。同时，火龙果的花和茎均可入药，浑身都是宝，是个名副其实的“长寿果”。

下面，笔者为您介绍一款以火龙果为主要材料的减肥食品，火龙果糯米糕，具体做法为：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。这款火龙果糯米糕开胃消食，营养丰富，减肥效果佳，让你在享受美食的同时也能快速减肥。