单纯性肥胖就靠他

不管哪种减肥法，一定要适合自己，适合自己的，比如刮痧减肥，可能就不是每个人都适应的，这种方法更适合单纯性肥胖。

尤其是单纯性肥胖中因为食欲过强的原因而肥胖的效果最好。但是对于小时候就过早发胖，成年后仍肥胖者效果就比较差了。肥胖的时间比较短，又比较年轻的疗效就比较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。

到底什么是所谓的单纯性肥胖呢？单纯性肥胖指的是没有伴着显著的神经、内分泌形态及功能的变化，但可能伴有代谢调节的过程障碍，这一种肥胖类型在临床上较为常见。刮痧减肥主要就是针对这类单纯性肥胖而言的。

如果确定了自己是单纯性肥胖，那就要开始刮痧了，请看下面三项刮痧的基本内容。

1、刮拭顺序，依次从背部到胸腹部到上肢再到最后的下肢。

2、主要经穴有，肺俞、脾俞、膀胱经;膻中、中脘、任脉;肺经;大肠经;胃经;脾经

3、还要注意了减肥刮痧力度一定要适中，每天刮两次左右就够了，如果力度太大，刮拭时间太长，必须涂一点刮痧油保护皮肤。特别想瘦的局部可经常刮拭，提高新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。

刮痧减肥的同时还要记得加强体育锻炼，合理饮食，少吃高脂、高糖、高热量的食物，多吃蔬菜水果。

好了，单纯性肥胖的朋友们就可以放心刮痧了，有时候刮痧太累了也可以尝试其他方法，比如本站网上药店有售的艾丽奥利司他减肥胶囊，艾丽奥利司他减肥胶囊是没有副作用的，并且长期减重无需节食。