各种维生素有什么用 备孕哪种食物不能吃

在排卵期性交怀孕几率大。排卵一般发生在28天的月经周期中间或下次月经前的14天左右。那么，备孕哪种食物不能吃？各种维生素有什么用？

备孕哪种食物不能吃？备孕食物禁忌是：

1、大闸蟹、甲鱼准妈妈应远离

金秋时节，大闸蟹肥满美味，逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，有些准妈妈对其尤为钟爱;而此时的甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当做为准妈妈食补的首选。

然而提醒各位准妈妈注意：10月底到11月间，千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。

2、葡萄不可多吃

秋天是葡萄大量上市的季节，有些准妈妈特别爱吃，但一定要注意量的控制。

秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，对于准妈妈们来说，一些寒凉的水果还是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，无花果等等，俗话说秋瓜坏肚，水果也要适可而止。

各种维生素的作用：

1、维生素A可以维持正常视力和皮肤健康；

2、维生素D可以促进钙的吸收；

3、维生素E在孕早期有保胎防止流产的作用；

4、维生素C可以保护细胞组织免受氧化损伤，增强免疫力，防止坏血病和牙龈出血；

5、维生素B1、B2参与能量代谢；

6、其他B族维生素在孕期还有减轻胃部不适，促进食欲，减少妊娠反应的作用。

所以，在备孕时期，一定要注意各种食物的问题，不要随便吃不健康的食物，但是要补充足够健康的食物。