男人早泄补什么好

早泄是发生在男性身上一种病因不是很明确的疾病，其实大部分早泄的发生都是因为男性的心理原因造成的，所以对于早泄的治疗，男性自我心理调节以及自我治疗至关重要。男人早泄补什么好？

治疗早泄之前首先要知道什么是早泄，只有正确的认识了早泄，知道什么是早泄，才能对症下药，彻底解决早泄。针对于早泄问题，临床上对阴J勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄很容易，而能进入阴道进行房事者，究竟多少时间为早泄，甚难肯定。一般认为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期。也存在不少男性不清楚什么是早泄，一出现一点意外，误认为自己早泄了，因为不了解，总是自己吓自己，结果最后成为了真的早泄患者。那么男性朋友早泄该补什么呢？本站专家提醒，早泄患者最重要是要补肾和增强体质。下面本站专家为大家介绍一下：

1、心理调节：由于早泄的病因心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

2、体育锻炼：

很多男性朋友都知道，做一些锻炼的方法有助于早泄。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。治疗的具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳、球类运动、体操、健身房锻炼都是很不错的选择。

3、饮食调节：

中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，如何解决早泄问题？男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物或者补肾的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。例如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。这些都是壮阳补肾的食物。