有助于美白食疗的食疗有哪些

医学研究证明，皮肤的好坏与某些维生素有关，所以，补充足够的维生素，对于皮肤也有很好的帮助，很多蔬果都有丰富的维生素。那么，有助于美白食疗的食疗有哪些？

下面为大家推荐个美白的食疗。

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

吃黄瓜的时候黄瓜把儿也不能丢，虽然黄瓜把儿有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。

水果也可以帮助美白排毒。如樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝净化美肤;香蕉、苹果、凤梨能排毒整肠。

这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑。下面为大家推荐几款产品，也具有美白的效果，如需购买欢迎拨打.：400-8811-020。

胶原蛋白 粉：阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用，有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用。

同仁本草美白防晒乳18SPF：含天然保湿因子，美白、保湿、防晒一体。