有什么功效 吃哪些食物可以美白

美白一词越来越成为当今爱美人士的审美标准，正所谓“一白遮三丑”。那么，吃哪些食物可以美白？有什么功效？

近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得很多女性也不敢再大肆曝晒。美白保湿渐渐成了一致的审美标准。下面笔者为大家介绍一些能够美白的食物：

1.猪脚汤。增加肌肤的弹性。猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

2.豆浆。增加肌肤的细滑度。豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失；

3.柠檬。柠檬当然是美白少不了的食物。可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白(美白食品)成分：维他命C。

4.柚子。每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：维他命C。

除了上面的食物能美白以外，下面为大家推荐几款产品，也能美白肌肤，如需购买欢迎拨打.：400-8811-020。

胶原蛋白 粉：可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。现代医学也已经证实胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质。

同仁本草美白防晒乳18SPF：质地薄透轻盈，清爽不油腻，极易被肌肤吸收;隔离烟尘、紫外线、辐射等环境污染物;天然芦荟精华幻化密集保湿因子在皮肤表层形成水障，防止肌肤出现环境引起的失水、干涩等现象。