您好,欢迎来到化拓教育网。
搜索
您的当前位置:首页怎样增加体能

怎样增加体能

来源:化拓教育网


步骤/方式1

平衡训练:单腿站立,保持10秒,然后两腿交换可以选择窄的行走或者格子跳。

步骤/方式2

力量训练:可通过自身负重、阻力带、举重、推墙等训练锻炼肌群,增强力量。

Copyright © 2019- huatuo9.cn 版权所有 赣ICP备2023008801号-1

违法及侵权请联系:TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务