原地走和走路的效果不一样。原地走是胯下作为驱动，可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韧度，但运动消耗量较小。走路是受力小腿腹部，前进且有阻击，是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性。
人们在原地踏一万步的时候，身体是保持一个动作，并没有很自然地跟着身体的节奏摆动。这样身体很容易感觉到疲倦，长时间站立也会给关节增加负担。
而人们出门去走一万步，在路上的时候可以见到很多不一样的东西，增加趣味性，时间也会很容易度过。走路的时候再听一些自己喜欢的音乐，或者是和朋友一起相约走路，这样人们才能长久地坚持下去。此外，人在走路的时候，全身的机能都在工作，还能呼吸到外面新鲜的空气。这个对于心肺健康好处多，也能加快新陈代谢，促进血液循环，增强身体素质。
原地走和走路效果一样么
原地走和走路效果当然是不一样的，原地走叫踏步，基本上不需要体力付出，原地走和走路肺活量的运动也不一样，原地走呼吸均匀，基本不费什么力气，走路是有阻力的，尤其是走快了， 呼吸会加速，在前进的过程当中，四肢都会摆动心肺功能都会得到锻炼
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