天气一热，不少人都会感觉没有胃口或是消化不良。吃不下饭如何是好？夏季吃什么会增强食欲？小编今日推荐了几种既能增强食欲又清凉解暑的食物。
夏季要吃这些食物 增强食欲又解暑
1.酸奶。
酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.鲜榨橙汁。
酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素c的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。
3.水果沙拉。
选水果时，应注意酸甜搭配，如可用酸的(西红柿、菠萝、柑橘等)与甜的搭配(香蕉、樱桃等)，以免太酸对胃部产生过大刺激。
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