美白减肥、清热解毒、淡面斑

红绿豆加上这一物，可美白减肥、清热解毒、消除面斑！还不难做！

夏天没有胃口，但又想减肥，又不能让自己太饿。出了大量的汗，身体中的水份排出的同时，营养也随之排出。所以盲目减肥就会让身体虚弱，难以抵挡住炎热酷暑。

一起来做这道简单的汤吧！它有很多的功效，不光女人喝了好，全家老少喝了都不错。

使用的也是咱们家常的食材。红豆能利水消肿、清热祛湿、通利血脉；绿豆能清热解毒、利尿消肿、去面斑；百合可以养肤、美肤。

不管你是用炖锅隔水炖，还是用煮锅直接煮，其功效都差不了多少。但我还是喜欢用电炖锅隔水炖。

这样做的好处就是不用自己全程守在边上，程序自定的时间，到点儿会报警提醒你汤炖好了；另外我的电炖锅是紫砂内胆，使用起来更踏实；最重要的一点是，食材放在紫砂煲里隔水炖，营养一点不流失。

材料：绿豆50克，红豆50克，干百合40克，冰糖20克

制作过程：

1.所有材料准备好；

2.绿豆、红豆清洗干净，泡至少30分钟；

3.干百合清洗干净，少量清水浸泡直到入锅前；

4.绿豆、红豆同入电炖锅内胆中，加适量的清水；

5.用“甜品”程序，全程2.5小时，实际用时2小时；

6.煲到1.5小时左右时，豆子完全成熟并且少量开花了；

7.将泡好的百全倒入汤中，继续煲20分钟；

8.将冰糖倒入汤中，煲10分钟，即可关火。

小贴士：

1.百合易熟，所以待豆子煮熟之后再放入；豆子也很容易熟，如果喜欢豆子爽利的，可以缩短炖的时间；如果喜欢吃豆沙状的汤，就可以像我这样多炖一会儿；

2.冰糖用量可以根据口味来调整；

3.煲好的双豆百合汤放冰箱冷藏后食用，口感极佳。