戒烟1天到15天的变化为：第1天血液中的尼古丁和一氧化碳含量会下降，氧含量增加恢复正常。第2天由于戒断吸烟会造成情绪化波动，但味觉、嗅觉开始恢复。第3天情绪化改变会加重，但肺功能会逐步增强、呼吸更为顺畅。第10-15天，抽烟欲望会逐步下降。
戒烟的前期会产生很强烈的戒断反应，戒断症状会在停止吸烟后数小时开始出现，表现为躁动不安、头昏眼花、头痛、失眠、咳嗽和出汗、注意力难以集中等。
大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。
戒烟有显著的经济效益，可以在很大程度上降低因吸烟引起的各种费用及保险成本。吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用。
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