有营养吗 金鱼罐头怎么吃

金鱼，这是很多人都是喜欢吃的，是美味到不要不要的，可好吃了，那么金鱼罐头怎么吃？有营养吗：

金鱼罐头怎么吃：

1、开盖即食

2、取出鱼肉夹到吐司面包吃

3、与时蔬进行凉拌

4、油浸金鱼做金鱼拌色拉

5、金鱼三明治(喜欢可以加洋葱)

6、用金鱼做豆腐羹

7、把金鱼打入鸡蛋中，然后煎成饼。

8、把金鱼放到苏打饼干上，然后一起吃

9、把金鱼和洋葱丝加盐拌到一起，然后再挤上柠檬汁

金鱼罐头有营养吗：

金鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量，同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用，而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效。金鱼享有“海底鸡”的美誉，国际营养组织也把金鱼推荐为世界三大营养鱼类之一。

金鱼罐头是水产类罐头的一个重要品种，加工罐头的金鱼品种主要是长鳍金鱼和黄鳍金鱼，品种有原汁金鱼、五香金鱼、油浸金鱼、茄汁金鱼等品种。由于金鱼肌肉中含硫蛋白质较多，因此一般采用抗硫抗酸两用全涂料马口铁罐。

金鱼罐头是可以吃的，而且是有一定的营养的。