或许是自己中医专业的原因，每逢去做公益讲，去做义诊，身边人都会问好多好多养生的小问题。毕竟从专业医学角度看养生和从养生节目看养生还是有区别的。以后阿哲会逐步从医学角度分享一些自己积累的养生小知识，希望尽自己专业之能为大家普及一下养生理念和养生知识。
今天先简短和大家谈一下对待养生的一个理念。
其实谈到养生，说到底，就是个“度”的问题，无论食疗，药疗，保健品，保健操等等，没有绝对的好，和绝对的不好。也不在于价格的贵贱，也不在于口碑的好坏，也不在于口感的好坏，关键在于适不适合你！
人是一个讲究“度”的机体，“过犹不及”，不该补的补了，改补的力度不够，补的方法不到位，身体过于散漫了，过于劳累了，等等都不行。无论补还是泻，都是对身体的一种干预，太过和不及都是不行的。
因此，养生需谨慎，需谨慎！