时间：2019-08-08 21：00
线路：绿道
成绩：7公里用时35分20秒，平均配速5分05秒
8月：34公里
感受：今天白天高温，晚上也没有下雨，本以为会跑得艰难，但没想到第一公里热身慢跑后，配速保持在5分上下，居然是近期的最好成绩。
而且跑后并没有太疲惫，成绩提高应该归功于持续的间歇跑练习。
2019-08-08跑步记录 2019-08-08跑步记录
时间：2019-08-08 21：00
线路：绿道
成绩：7公里用时35分20秒，平均配速5分05秒
8月：34公里
感受：今天白天高温，晚上也没有下雨，本以为会跑得艰难，但没想到第一公里热身慢跑后，配速保持在5分上下，居然是近期的最好成绩。
而且跑后并没有太疲惫，成绩提高应该归功于持续的间歇跑练习。
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