日期： xx 球性球感练习课教案
训练主题： 复习球性球感练习 教练员： 器材：足球，标志盘，标志桶 场地： 训练时间：60 出席人数：12 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间： 10 ）图 组织方法 名称：热身活动 场地： m x m 器材： 球, 标志服, 盘, 方法：1.热身慢跑 2.甩手甩脚操 3.动态拉伸 指导要点 1、注意跑圈过程中教练员要带跑，控制跑动速度，教练在队员队列的侧面控制速度。 2、多示范，多跟孩子互动，做之前先询问队员身体的各个部位在哪里，小孩子没弄明白就无法开展后面的训练 练习1（时间： 15 ）图 组织方法 名称：球感练习 场地：15m×10m 器材：标志盘，足球若干 人数：约6人一组 方法：每组2人，2人1球，相距3米面对面。每名队员身后有足够数量的标志盘持球学生现在原地用双脚交替踩踏球、脚内侧来回推球、单脚踩在球上横向和纵向来回滚动球、每个动作持续30秒，然后交换球轮流练习。每做完一组练习就去身后拿一个标志盘，最后标志盘多的获胜。 变化：比赛形式完成以上球感练习，比较规定时间内完成的次数。 指导要点 1. 使用前脚掌踩球，避免用脚后跟踩球；降低重心，触球腿应该做到放松自如。 2. 触球速度不宜太快，开始学习时保持缓慢节奏即可。 3. 重点：降低重心、触球部位准确。难点：控制触球节奏。 中国足球协会技术部培训专用 1 / 2
练习2（时间： 15 ）图 组织方法 名称：“众志成城”游戏 场地：15m×10m 器材：标志盘，足球若干 人数：约4人一组 方法：练习一：四名队员用同一部位将球控制住，坚持时间最长的队伍获胜; 练习二：四名队员围成一圈，手搭肩膀，将球放在队员中间，四名队员一起将球用脚运到对面标志盘处，最先到达对面的队伍获胜。 指导要点 1. 练习一用脚背控制球的时候队员之间可以互相搀扶，防止摔倒； 2. 练习一用后背控制球的时候如果有两支或三支队伍能一直坚持住，这时教练指定或让队员自定一名队员迅速转身将球接住，接到的队伍获胜 3. 练习二由于场地，运球为计时制，不同时开始，时间短者胜利。 变化：练习一队员们换不同部位控制球：脚背，头，胸部，后背； 练习3（时间： 15 ）图 组织方法 名称：快速接触 游戏 器材：标志盘，足球若干 场地：10m×10m 人数：12人 方法：1.每人一球，在场地内进行自由（手或脚）运球 2.当教练任一喊身体的某一部位，每名学生迅速用这个部位靠近球，将身体放置在球上视为占领， 变化：在一定范围内运球，每人手持一个颜色标志盘，听哨子，颜色相同的抱一起 指导要点 1. 将球控制在身体附近，注意力集中，注意教练的指令，培养视觉听觉能力。 2. 避免队员站着不动，让队员时刻在运球。 结束部分（时间 ： 5 ）图 组织方法 指导要点 1.简单总结本节课所学技名称：拉伸放松 术要点。 器材：无 2.询问学生的接受程度和人数：全体 喜爱参与程度。 方法：教练员根据训练课内容带队员3.表扬参与积极、团结友进行一个拉伸放松。 爱的学生对其他学生进行 鼓励。 4.培养爱护器材、球场的 良好习惯。
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