不刺耳为宜；骑车、走路等噪声环境中不要听 痛、耳堵等不适症状，应暂时不用耳机，注意休 耳机。 息；如果出现耳呜以及听力下降，应及时就医。 据《健康咨询报》 ２．不要长时间连续听耳机，每次不宜超过 半小时。 ３．对于经常用耳机的人，如果出现头晕、耳 疆 宣肉噪声污染曲 法 文／李明军 １．首先要尽可能避免噪声。虽然国家已经 外，钢门附有胶边，与门身碰合时并不会发出 噪声。三是多用布艺装饰和软性装饰。四是注 意室内不同功能房间的封闭。 ３．注意防止家用电器的噪声污染。在购置 着手对噪声进行治理，但要根本解决问题，却 家用电器时，要选择质量好、噪声小的。尽量不 不是一两年能办到的。因此，我们应该从自己 要把家用电器集于一室，冰箱最好不要放在卧 和家人做起。例如，在不影Ｄｒ￣－ｒ作、学习和娱乐 室；尽量避免各种家用电器同时使用：一旦家 －ｊ－￣｝除，因为带病工作 的情况下，应严格控制家用电器和其他发声器 用电器发生故障，要及Ｂ，具的音量和开关时间。尤其是高频立体声音响 的家用电器产生的噪声比正常机器工作的声 的使用，其音量一定要控制在７０分贝以下（以 音大得多。无震耳欲聋的感觉为；隹）。汽车司机不应随意 ４．家庭成员和邻里之间要和睦相处，不争 按喇叭，不要经常到人声嘈杂的商业区及歌厅 吵，不喧哗，适当控制娱乐时间，为大家特别是 去“接收”噪声，等等，尽可能地减少人为噪声 孩子创造一个安静、温暖、文明的社会和家庭 的危害。 环境。 ５．遇到室内噪声污染的情况，可进行室内 ２．在自己家中创造一种寂静的气氛。一是 安装双层玻璃窗。这样可将外来噪音减低一 噪声检测，然后根据污染源采取相应的措施，半，特别是临街的写字楼和家庭，效果比较理 如果是由外界造成的噪声污染，可与有关部门 想。二是安装钢门隔声。钢门对隔音亦有一定 联系解决。的帮助，如镀锌钢门中层隔有空气的设计，使 得无论室内或室外的声音均较难传送开去。此 据《健康之友》 据第二次全国残疾人抽样调查显示，噪声导致 的听力残疾有明显上升趋势。避免噪声伤害， 专家推荐了八种方法，不妨一试。 １．听ＭＰ３掌握“６０—６０”原则。这是国际公认 的保护听力的方法，用耳机听音乐时，音量不 要超过最大音量的６０％，连续听的时间不要超 过６０分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳 塞式耳机对听力的损伤要小，尽量不要在嘈杂 环境下用耳机听音乐。 ２．噪声环境下用防护耳塞。有的人不得不 护耳八 在噪声环境下工作和生活，比如机场、建筑工 耳朵给我们带来了一个有声的世界，但生 地，可以戴一个防护耳塞，能有效阻隔一部分 ｌ＇￣ｎ，－ｊ－找不到耳塞，可用棉花球、纸球 活中各种各样的噪声反过来却在慢慢吞噬我 噪声。如果ｔ们的健康。据ＷＨＯ统计，在人类所有的致聋病 塞进耳朵，也有一定的保护作用。 ３．合理饮食、锻炼身体。维生素Ｂ。、Ｂ 、Ｂ 和 因中，噪声仅次于衰老，排在第二，约占３７％。 维生素Ｃ ｎ ｅ’ 保护听觉细胞，可适当补充维生素 ６．住在马路旁，别装推拉窗。国家室内环境 补充剂，也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、 质检中心专家指出，推拉窗隔音效果远次于密 水果等食物。现代人生活紧张、压力大，应适当 封较好的平开窗，可以在窗边多摆绿色植物。 参加体育锻炼，保持心情愉快。 ７．电视机、耳机的音量不宜过大，以柔和、 ４．开快车别开窗。汽车车窗开得太大，开快 不刺耳为宜；骑车、走路时等噪声环境中不要 车时的风噪声和开慢车时的交通噪声是损害 听耳机。 听力的主要原因。 ８．对于经常用耳机的人，如果出现头晕、耳 ５硎频繁掏耳朵。掏耳朵时最好用棉棒，轻 痛等症状，应暂时不用耳机。如果出现耳呜以 轻在外耳道口转动，然后耳朵朝下，让耳屎自 及听力下降，应及时就医。 行排出。要避免使用指甲、卡子等尖锐物挖耳； 不要频繁挖耳，一般一周一次。 据《健康生活报》 生活中有些聋哑本来是不应发生的，只是 因为人们的知识匮乏，才导致了悲剧的上演。 其实，只要在你的日常生活中采取以下“二慎 一快”的预防措施，就可大大减少耳病以致聋 哑的发生。 一、慎掏耳：家长尤其是年轻的母亲有的 时候出于清洁或者是好奇，看到孩子耳朵内长 了耳屎，非要把它挖干净不可，有时孩子因为 耳内发痒，母亲为了止耳痒，也常常喜欢用不 清洁的毛线针、火柴棍、小木棒、发卡等在孩子 的耳朵里盲目地掏。由于不熟悉耳朵的解剖结 “二慎一懊” 耳病 构，看不清耳内组织或用力不当，很容易将耳 文／季卫华 道深处的鼓膜剌破，使外耳腔和中耳腔之间相 通。这样，病菌就很容易进入到中耳腔内，引起 盲目地要求医生为孩子打针吃药，却不知道对 中耳腔感染，甚至造成鼓膜大穿孔，耳道长期 个别具有特殊过敏体质的孩子来说，有些药物 流脓，这就影响了孩子的听力，甚至导致耳聋。 对孩子的听力有明显的毒害作用。所以，给孩 耳屎不是不可以掏，但掏的时候要特别小心。 子用药的时候一定要慎之再慎。 二、慎用药：据有关部门统计，我国每年新 三、快治病：要及时治疗孩子的耳病。孩子 增３万儿童因用药不当而致耳聋，药物的耳毒 得了慢性化脓性中耳炎，耳内时常流出脓液， 性损害已成为儿童听力致残的最主要因素。实 每当受冷或者耳内有脏水进入，病情就会加 验已证明动物耳蜗发育过程中存在着对听力 重。反复发作的中耳炎，应该及时去医院检查， 损害因素高度敏感期，这个高度敏感期正处于 服用治疗中耳炎药物，控制病情的发展，这对 耳蜗解剖生理快速发育期，经历着许多生化和 今后听力的影响也会小些。必要的时候要听从 分子生物学变化。氨基糖甙类抗生素是发生儿 医生的建议，做鼓膜修复手术。否则，经常感 童致聋最常见药物，其发生率与年龄、药物种 染、流脓，会使中耳腔内传递声音的听小骨受 类、疗程剂量、围产期并发症、与其他耳毒性药 到腐蚀和破坏，发生断裂、破损，将严重影响听 物及铁剂联合使用以及遗传因素有关。有时孩 力。所以，孩子得了耳病要及时治疗。 子得了一些小毛病，做父母的出于对孩子的关 据《健康生活报》 心，在不大了解药物的性能和病情的情况下， 编辑／平湖秋月 ＠
