三级跳教案

班级: 一班 人数:45（男生30人 女生25人） 实习教师: 指导教师： 教1.单足跳追捕游戏，二人双足跳游戏 学 2.三级跳教学 内容 教2.改进单腿跳、跨步跳和立定三级跳远的技术，发展跳跃能力，逐步学会和掌握“刨地式”着地技学 术。 任3.通过对三级跳远练习能发展同学们吃苦耐劳，刻苦训练和团结合作的精神，并且能提跳远的能力。 务 4.培养学生协调和柔韧的能力，发扬合作互助的良好品德。 1.通过游戏发展学生的弹跳力和耐力素质及协调配合能力 课的 结构 开 始 部分 基本部分 时 间 课的内容 装，并接受体育委员汇报。 53.宣布本课的教学任务、报数。 分4.安排见习生。 钟 二、游戏 3 1. 单组跳追捕 0 分 钟 分运动量 组织教法及要求 项时次强时间 数 度 间 一、开始部分： 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检 1.教师提前到场，准备好场地、查到班人数并向老师汇报出勤情况。 器材，等候上课。 2.在集合地点观察、检查学生服组织形式：成两列密集横队（如图一） 2 分 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ★ ●：学生 ★:老师 钟 8 分钟 （图一） 游戏方法：教师指定两个人为追捕者，全体学生分散在一个篮球场地内，教师口令开始，追捕者以单足跳形式追捕场内同学，用手触及被追捕者身体的任何部位即位捕获，被追捕的同学即变成追捕者，在规定时间内结束游戏。 游戏规则：1.追捕者追捕时，抬起的脚不能触地，如果累了，单足跳10次以上可以换腿2.被追捕者如踏上边线判被捕到。 1 分 钟 2 1 小 中 基本部分 2.二人双足跳接力游戏 三、三级跳 1.教学任务：改进单脚跳、跨步发展跳 跳和立定三级跳远技术， 跃能力，逐步学会掌握着地技 2 3 中 教法： （1）原地模仿“刨地式”着地 动作的练习。 （2）原地行进间单脚跳练习； 15 81 中 术。 （3）跨步跳练习；（练习2、3分分 次 2．教学要求：单脚跳、跨步跳均可在地上划线或摆标志物让钟 蹬地有力，臂、腿动作协调。 学生按标志进行） 3.教学重点：单脚跳、跨步跳。 （4）立定三级跳远。 4.教学难点：单脚跳换步动作及（5）学习单脚跳接跨步跳技术。 积极“刨地式”着地。 （半脚或2---3步助跑开始） 游戏方法：将学生分成两组，各组站立在起跑线后，每组两个同学互相右手握对方的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。发令后，两足人侧跳至终点，再迅速用左手握右脚组成双足人跳回至起点线，之后下组接力。 游戏规则：1.双足人中途脱手，应立即重新组合好后再进行2.换腿时必须在两人均过终点线后再进行 8分 结束部分 四、结束部分： 1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3、布置课后作业，安排学生收器材。 4、宣布下次课的内容和课外练5习内容。 分钟 组织：（如图五） ●●●●●●●● ●●●●●●●● ★ (图五) 教法；口令 要求：1、学生能积极进行放松。 2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、“同学们再见﹗” “老师再见！” 5分钟 31 分次 小 钟 运动量预测： 140 130 练习密度：45% 120 110 平均心率：120 次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40