浅谈大学生心理问题及其应对措施

浅谈大学生心理问题及其应对措施

作者：官建勇 龙荣

来源：《读写算》2013年第40期

【摘要】大学生正处在青年中期，是人的一生中心理变化最激烈的时期。心理发展不平衡，情绪不稳定，面临一系列现实问题，心理矛盾冲突时有发生。大学生作为具有较高文化水平和较强自尊心的社会群体，在其成长、发展过程中表现出一系列的心理问题。大学生心理问题产生的原因主要有角色转换带来的学习和人际关系适应不良、情感困惑和危机、对网络的依赖、就业压力等，高校应采取有效措施帮助大学生远离心理困惑，形成健康人格。 【关键词】大学生心理问题措施

随着现代社会的飞速发展及知识经济时代和信息社会的到来，人们的生活节奏明显加快，不仅社会竞争日趋激烈，而且社会成员所承受的压力越来越大，社会上心理疾病的患者也与日俱增。大学生作为一个承载社会和家长较高期望值的特殊群体，不仅要有广博而精深的知识，而且还要有健康的体魄和良好的心理素质，其所面临的心理压力更是明显地高于其他同龄群体。大学生的健康成长受到了严重影响。因此，加强和改进高校德育工作，了解影响大学生心理问题的产生原因，对于积极开展心理干预，树立正确的心理健康观念，全面提高大学生心理素质具有十分重要的意义。 一、大学生常见心理问题的表现

大学生正处在青年中期，是人的一生中心理变化最激烈的时期。心理发展不平衡，情绪不稳定，面临一系列现实问题，心理矛盾冲突时有发生。

我校化学化工学院于2013年4月对全院学生进行了一次大学生心理健康问卷调查，全院617名学生，参加问卷调查人数为608人。根据调查，常见的心理问题主要表现为以下几个方面：

1.自我认知失调

社会心理学家菲斯汀格指出，一个人对自己的价值，“是通过与他人的能力和条件的比较而实现的。”作为象牙塔的骄子————当代大学生，在中学是学习尖子，老师表扬，家长夸奖，同学羡慕，常常体验的是成功的喜悦，优越感、自豪感油然而生。但到了大学，人才荟萃，有些学生学习方法不适应，失去了原来的学习尖子地位，自尊心受到挫伤，少数大学生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏进取心。 2.环境应激问题

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根据调查，在“您认为大学与高中的整体氛围差距大吗？”这个选项中，“特别大”173人（占被调查人数的28.5%）、“很大”334人（54%）、“差不多”94人（15.5%）、“无差别”8人（1.3%），说明大部分学生对大学校园氛围充满了新的认知，感受到了和高中不一样的整体氛围。如果加以积极引导，就会激发同学们的学习热情和积极性，反之，会带来消极的心理因素，从而影响到同学们的学习生活的情趣和方向；在“长江师范学院与您理想的大学有多大差距？”这个选项中，“特别大”105人（17.3%）、“很大”377人（62%）、“差不多”118人（19.4%）、“无差别”11人（1.8%），此项调查结果表明大部分学生认为长江师范学院与自己理想中的大学是有很大差距的，说明了这部分同学对较高层次的学习氛围的向往和追求，心里充满了一种失落感；在“您对大学生活的适应状况如何？”这个选项中，“很好”87人

（14.3%）、“还可以”433人（71.2%）、“较差”46人（7.6%）、“差”40人（6.6%），从前面选项调查中可以看出，在大部分学生对学校比较失望的情况下，同学们能做出自我调整，去较好的适应大学生活，说明同学们的心理调节能力还是比较好的；’ 3.人际关系障碍

前述大学生心理问卷调查中“您与班上及宿舍同学相处如何？”这个选项中，“很好”209人（34.4%）、“还可以”369人（60.7%）、“不太好”16人（2.6%）、“很不好”5人（0.8%），说明大部分学生人际关系是正常的，他们彼此间能相处融洽，他们的心智是成熟和积极的；在“您认为自己在与别人的沟通交往上是否存在障碍？”这个选项中，“有很大障碍”17人（2.8%）、“有时有障碍”475人（78%）、“比较少”351人（57.7%）、“无”130人（21.4%），说明大部分学生在人际交往中，存在或多或少的心理障碍，表明同学们在交往中对有些问题存在观念上的差别，相互间需要更多的交流，以达到共同感知和认识的境界。’ 4.情感困扰

2009年7月13日，重庆市某大学男生邹鸿成因向同校女生杨诗雅求爱不成，就在闹市商场内向女生连砍数十刀，致其死亡。重庆市第一中级人民法院判处邹鸿成死刑，剥夺政治权利终身。

案例表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素之一。在大学阶段，老师和家长在学生生活中所占份量越来越低，许多学生在心灵上感到迷茫，找不到真正的归宿，因此有些学生为摆脱孤独寂寞或是出于攀比的心理而急于谈恋爱，种种恋爱心理的不成熟导致大学生恋爱成功率较低，从而造成严重的心理创伤，使其陷入自卑、焦虑的消极情绪状态。

5.就业和前途危机

前述大学生心理问卷调查中“您对自己的前途感到困惑和担忧过吗？”这个选项中，“经常”231人（38%）、“偶尔”283人（46.6%）、“很少”61人（10%）、“无”24人（3.9%），此项调查结果说明大部分学生对自己的前途感到困惑和担忧；“您专业的就业前景会给您带来压

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力吗？”这个选项中，“特别大”93人（15.3%）、“很大”206人（33.9%）、“一般”195人（32%）、“不太大”79人（13%）、“不知道”26人（4.3%），说明大部分学生对自己的专业就业前景感到担心，少部分学生对此无所谓，不想去感知。 二、大学生心理健康问题的成因分析

导致大学生心理障碍或疾病的因素是纷繁复杂的，呈多样化趋势。但经归纳梳理，不外乎生理、心理、环境等几个主要因素共同作用的结果。 1.社会环境

大学生善于思考，知识层次较高。但随着我国社会的转型，各项改革的深入开展，高校大学生面临着各种竞争的压力。毕业分配制度的变化，人事制度的改革以及社会富余劳动力的增多，均使大学生感到前途渺茫，从而产生极大的失落感。社会上表现的腐败、堕落的各种负面现象也同样摧残了一些大学生的心灵，使他们出现了道德的滑坡。 2.校园环境

大学既要求学生们能够生活自理，又要有团队精神以及奉献精神。但当代大学生绝大多数是独生子女，相当一部分人缺乏生活自理能力，并且不习惯集体生活，因此，普遍感到孤独寂寞，压抑和焦虑。大学生面临着各种复杂的人际关系，与中学生相比更为广泛、更为深刻，角色呈现多元化。大学生分别来自不同的地域，文化背景、价值观念也不尽相同，其个性的差异更显突出，其与人交往和相处的经验较少，要想在短期内建立起一种和谐的人际关系，既需要娴熟的交往技能，又需要积极的交往模式，他们常常为人际交往而感到困惑。学生们如果无力自行妥善解决或缺乏交往技巧和能力，就会出现不同程度的人际关系焦虑。 3.家庭环境

家庭环境直接影响大学生的行为和心理，它主要包括家庭的情绪氛围、父母的教育方式、家庭结构及家庭经济状况四个方面。父母惩罚严厉的教养方式，易使子女产生自卑感和不安全感。与他人交往中担心自己的行为表现被人指责，害怕失败，以至于把注意力集中在避免别人的否定上，过分地苛求自己的行为表现，惩罚严厉的教养方式是影响子女的心理健康因素。随着市场经济的发展，学生家庭贫富差距越来越大，家庭经济富裕的学生，出手大方可以潇洒地和同学交往。不少贫困学生在学习之余不得不靠勤工俭学来维持学习和生活，他们所承受的心理负担明显地超过了其他同学，极易导致心理上的不平衡。 4.学生自身因素

大学生不仅面临学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变，而且还包括对自己学习能力的重新评估。如果学习方法不当、学习目的不明确、学习动机不强以及自我约束能力差，就很

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容易出现焦虑、忧郁、紧张等情绪反应，同时还会严重影响其自信心，出现焦虑、忧郁、退缩及自我否定等负性心理，最终导致学业失败。 三、大学生心理问题的应对措施

大学生群体虽不是一个问题群体，但其所面临的特殊压力及其心理健康状况确实值得关注。对其心理健康状况的关注不应仅限于对有问题和困扰的个体，更应关注整个群体的心理健康状况，并对其进行心理辅导和心理健康教育。开展新时期大学生的心理健康教育，促进大学生的健康成长，可应从以下几个方面着手： 1.培养良好的人格品质，重视健全人格的养成。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。要教育学生正确认识自我，对个性扬长避短，使他们能有意识地进行自我心理调整和适应，培养良好的个性，在生活中保持自信、坚韧不拔等心理品格。

2.重视心理健康和心理素质教育，重视心理健康教育与思想政治教育相结合。

目前高校普遍认识到心理素质在人才培养中的重要作用，建立了相应的机构，加大了心理健康教育的力度，部分高校将心理健康教育纳入课堂教学中，把心理健康教育作为重要内容从新生抓起。高校应充分应用各种媒体，如学报、广播、网站等等传媒，广泛宣传和开展心理健康教育活动，介绍各种心理调节的方法，以唤起大学生提高心理健康水平的自觉要求，引导其主动开展自主性的心理素质教育。同时不定期的举办组织心理卫生知识讲座，组织大学生参加各项有益身心的校园文化活动，良好的校园文化能提升人的精神境界，有着催人奋进的激励作用和潜移默化的育人功能。学校可建立心理咨询与辅导中心，通过开设心理门诊、咨询热线电话、咨询信箱、咨询网站等形式，为学生全方位地提供倾诉场所，及时发现有心理障碍的学生并给予指导帮助，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助相结合的心理健康教育网络。 3.建立良好的家庭教育环境。

父母教育方式对大学生的心理行为发育和心理健康成长有着不可忽视的作用。父母对子女采取情感温暖、理解的教育方式，易使子女形成热情、自信、自尊、独立、有坚持性、积极情绪较多的人格特点，有利于子女健全人格的形成，从而促进心理健康发展，对预防青年期发生心理疾病有一定的积极作用。因此家长在为孩子提供经济支持的同时，切不可忽视对孩子成长的关心，应主动与孩子联系，让他们感受到父母随时都准备提供建议和帮助。 4.积极参加业余活动，发展社会交往。

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积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

5.养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

6.建立大学生心理档案，并开展积极的危机干预。

学校通过建立学生心理健康档案，开展心理健康教育更具针对性和实效性，从宏观上把握学生整体心理状况，微观上掌握有心理障碍的学生，实现跟踪、控制，就可以防止意外事故发生。对心理档案中筛查出来的学生进行追踪研究，积极关注他们的心理健康状况，并对心理问题高危学生进行主动的心理干预与心理辅导，将课堂教学与课外辅导相结合，个体辅导与团体辅导相结合，将大学新生心理健康教育真正落到实处。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。 参考文献

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