1. 为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。 2. 靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。 3. 跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。 4. 相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。 5. 心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。 6. 无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。
7. 最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。 8. 跑步锻炼的不是体能而是意志。
9. 跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。 10.活水贵在流动，生命贵在运动。
11.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
12.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。 13.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
14.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是， 每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
