2022-2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力通关考试题库带答案解析

析

单选题（共50题）

1、（ ）是实施体育教学最基本的要求，是保持体育教学性质的最基本要素，是判断体育教学质量的基本标准。 A.体育教学过程 B.体育教学方法 C.体育教学原则 D.体育教学策略

【答案】 C

2、以下关于反射活动的过程叙述正确的是（ ）。 A.感受器-传入神经-神经中枢-传出神经-效应器 B.传入神经-感受器-神经中枢-传出神经-效应器 C.感受器-中枢神经-传入神经-传出神经-效应器 D.传入神经-中枢神经-感受器-传出神经-效应器

【答案】 A

3、发口令准确、洪亮、节奏分明和（ ）。

A.语言正确 B.语调正确 C.命令语气 D.语言简明

【答案】 D

4、股四头肌是完成膝关节前伸的重要肌肉，通过哪种练习可有效发展其力量?( ) A.负重提踵 B.负重深蹲 C.负重侧摆腿 D.负重后踢腿

【答案】 B

5、体育锻炼可影响主观幸福感，主观幸福感是由三个维度组成的。下列选项中正确的是（）

A.自我接纳、环境条件和生活满意度 B.积极情感、消极情感和生活满意度 C.情绪体验、积极情感和生活满意度 D.环境条件、人际关系和生活满意度

【答案】 B

6、运动技能教学中， 对全班同学集中讲解时， 教师应重点讲（ ）。 A.动作过程 B.动作要点 C.动作节奏 D.动作细节

【答案】 B

7、对学生在体育课堂上的出勤、学习方式、学习兴趣和健康行为表现等情况的评价属于（）。 A.体能与知识评价 B.知识与技能评价 C.态度与参与评价 D.情意与合作评价

【答案】 C

8、下列选项中，属于篮球运动进攻战术基础配合的是（ ）。 A.传切配合——突分配合——掩护配合——穿过配合 B.挤过配合——穿过配合——绕过配合——关门配合 C.夹击配合——补防配合——交换配合——突分配合 D.传切配合——突分配合——掩护配合——策应配合

【答案】 D

9、冷敷、加压包扎并抬高伤肢，适用于急性闭合性软组织损伤的哪一时期( ) A.伤后即刻 B.伤后24小时 C.损伤中期 D.损伤晚期

【答案】 A

10、我国中小学校大部分体育活动的时间安排通常要求为( )。A.15~20min B.25~30min C.35~45min D.45~60min

【答案】 B

11、缺乏下列哪种物质，会影响对视力有要求的运动项目（ A.维生素A B.维生素 C.维生素E D.维生素D

【答案】 A

） 12、比赛进行中队员未经裁判员允许而与本方守门员互换位置；并在本方罚球区内用手触球，裁判员应该( ) A.判罚给对方罚点球 B.判罚给对方间接任意球

C.队员与守门员服装互换即为交换位置，裁判员不必警告 D.允许比赛继续进行，待死球后黄牌警告有关队员

【答案】 D

13、足球弧线球产生的主要原因是( ) A.踢球的速度 B.作用力通过球心 C.踢球的力量 D.作用力不过球心

【答案】 D

14、体操运动中前滚翻的动作要点是（ ） A.及时抬头，团身要紧 B.及时低头，团身要松 C.及时低头，团身要紧 D.臀部先着垫

【答案】 C

15、运动员运动时，踝关节扭伤以后应（ ） A.立即热敷按摩 B.立即冷敷按摩

C.立即冷敷，24小时后热敷 D.静养，休息几天

【答案】 C

16、学时体育教学过程的主要特点不包括（ ）。 A.结构性 B.行为性 C.灵活性 D.方法性

【答案】 C

17、看电视转播排球比赛时，经常欣赏到中国女排姑娘的风采，排球比赛靠的是全队之间的默契配合和多变的进攻战术，在电视转播中经常听到“XX队员在2号位扣球得分”的解说。下面对2号位描述正确的是（ ）

A.面对球网前排右侧的位置 B.面对球网前排左侧的位置 C.面对球网前排中间的位置 D.面对球网后排中间的位置

【答案】 A

18、贫血是指外周血中单位容积内Hb浓度、红细胞计数及（或）红细胞压积（ ）相同年龄、性别和地区的正常标准。 A.低于 B.高于 C.等于 D.大于

【答案】 A

19、慢肌纤维的生理特征表现为( ) A.收缩力量大、抗疲劳能力强 B.收缩速度慢、抗疲劳能力低 C.收缩速度慢、兴奋阈值低 D.收缩力量小、抗疲劳能力低

【答案】 C

20、跨栏跑时，摆动腿跨过栏后积极下压，A.全脚掌 B.前脚掌 C.双脚 D.脚后跟

）落地。 （

【答案】 B

21、向后转走的预令和动令分别落在（ ）上。 A.右脚、右脚 B.右脚、左脚 C.左脚、右脚 D.左脚、左脚

【答案】 A

22、心脏四腔室中，入口最多的是（ ） A.左心房 B.右心房 C.左心室 D.右心室

【答案】 A

23、下列选项中，属于语言感知的教学方法的是( )A.讲解法 B.示范法 C.分解法 D.游戏法

【答案】 A

24、下列选项中，不属于体育课程编制过程的是（ ）。 A.体育课程调查阶段 B.体育课程设计阶段 C.体育课程实施阶段 D.体育课程评价阶段

【答案】 A

25、以踢、打、摔、拿、击、刺等技术动作为素材，遵照攻守进退、动静疾缓、刚柔虚实等矛盾变化的运动规律，组成徒手和器械的运动方式是（ ） A.跆拳道 B.武术 C.柔道 D.泰拳

【答案】 B

26、下肢肌肉中慢肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是（ ）。 A.100 m跑 B.800 m跑 C.马拉松跑

D.跳高与跳远

【答案】 C

27、肌小节由（ ）构成。 A.肌组织 B.细肌丝 C.粗肌丝

D.粗肌丝及细肌丝

【答案】 D

28、下列哪一选项容易导致运动性血尿？( )A.运动引起红细胞破坏 B.运动引起尿蛋白增加 C.运动引起泌尿系统损伤 D.运动引起的溶血

【答案】 C

29、下面不是骨骼的主要化学成分的是( )A.水 B.无机盐 C.有机物 D.蛋白质

【答案】 D

30、与快肌纤维相比，慢肌纤维的生理的特征（ ） A.收缩力量大 B.耐劳能力强 C.无氧能力强 D.收缩速度快

【答案】 B

31、篮球比赛中，某持球队员向篮下突破，遇防守堵截，即传球给进攻时机更好的同伴投篮，这是运用（ ）战术。 A.传切配合 B.突分配合 C.二攻一配合 D.防守快攻

【答案】 B

32、讲解示范是教学过程中教法的重要组成部分，也是教师教学能力的重要体现，是（ ）的重要保证。 A.提高身体素质和教学质量 B.提高教学效率和教学质量 C.提高教学效率和身体素质

D.提高运动负荷和教学质量

【答案】 B

33、组成肌肉的基本单位是（ ）。 A.肌纤维 B.肌腹 C.肌束 D.肌腱

【答案】 A

34、运动环节绕矢状轴在额状面内所进行的运动是（A.旋内旋外 B.环转 C.外展内收 D.屈伸

【答案】 C

35、具有气体交换作用的部位是（ ） A.肺的导气部 B.肺内任何部位 C.肺的呼吸部 D.呼吸道

）

【答案】 C

36、人工呼吸是借助人工的方法来维持机体气体交换，其吹气频率为每分钟( )。 A.60～80次 B.28～36次 C.20～26次 D.12～16次

【答案】 D

37、体重指数法(BMI)是依据体重与身高的比值来判断肥胖的一种方法，其计算公式是( )。 A.体重(kg)/身高(m) B.体重(kg)/身高2(m2) C.身高2(m2)/体重(kg) D.体重2(kg2)/身高(m)

【答案】 B

38、学校体育的本质功能( )。 A.促进学生身体发展 B.培养学生体育兴趣 C.促进竞技体育发展

D.活跃校园文化生活

【答案】 A

39、脉搏为体表可触摸到的动脉搏动，平时脉搏的正常变动范围为每分钟（ ）。 A.40～60次 B.60～80次 C.60～100次 D.80～120次

【答案】 C

40、肘关节受伤后用绷带包扎．应选用（ ）。A.环形包扎 B.螺旋形包扎 C.反折形包扎 D.“8”字形包扎

【答案】 D

41、初中体育教师设计教学目标的要求不包括（A.安全性与趣味性相结合 B.基础性与选择性相结合 C.理论与实践相结合

） D.统一性与灵活性相结合

【答案】 A

42、运动前的营养补充宜采用( ) A.高糖高脂 B.高糖低脂 C.低糖高脂 D.低糖低脂

【答案】 B

43、大脑可以随意支配的肌肉是( ) A.骨骼肌 B.心肌 C.血管平滑肌 D.子宫平滑肌

【答案】 A

44、具有气体交换作用的部位是（A.肺的导气部 B.肺内任何部位 C.肺的呼吸部 D.呼吸道

）

【答案】 C

45、体育教学评价的两个核心环节是（ ）。 A.教师教学工作评价和学生学习效果评价 B.教学环境评价和教学管理评价 C.教学内容评价和学生学习效果评价 D.教师教学工作评价和教学方法手段评价

【答案】 A

46、剧烈运动时产生的乳酸，主要在机体的哪一部位进行转化( )A.心肌 B.骨骼肌 C.肝脏 D.肾脏

【答案】 C

47、食物中被称为“浓缩的能源”且产热量最高的营养物质是（ ）。A.脂肪 B.糖 C.蛋白质 D.维生素

【答案】 A

48、毛泽东为中华全国体育总会成立题词：“发展体育运动，增强人民体质”。这一光辉题词充分体现了体育的目的、目标和本质功能，为中华人民共和国体育事业发展指明了方向。“发展体育运动，增强人民体质”提出于（ ）。 A.1950年 B.1951年 C.1952年 D.1953年

【答案】 C

49、下肢肌肉中慢肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是（ ）。 A.100 m跑 B.800 m跑 C.马拉松跑 D.跳高与跳远

【答案】 C

50、肌肉收缩时张力改变而长度不变的收缩形式为（ ）。 A.等张收缩 B.等动收缩

C.等长收缩 D.单收缩

【答案】 C

大题（共10题）

一、某学校体育教研组开展教研活动，主题为“学习中国女排精神，加强作风建设”，会议由教研组长李老师主持，李老师说：里约奥运会结束，光明教育网平台转载的文章指出“历史和事实再次证明。时代虽然不同，但是女排精神”没有褪色，反而愈加闪光。“女排精神”总是与这个国家历史发展的接单相契合，女排的顽强拼搏是伟大民族精神的体现，“女排精神“那是一种体育精神，也是一种前行力量，不但能够激励我们朝着目标前进，也给我们无尽的启示，请大家谈谈女排精神的内涵以及含盖应如何加强自身的作风建设，王老师说：在我年轻的时候，女排精神就振奋了我们中国人，全国各行各业都向女排学习，这次女排又将我们打了一针强心剂，真应向她们好好学习!赵老师说，我们认为中国女排精神包括，团队精神、拼搏精神，不言败不放弃的精神，精益求精的精神，作为青年教师，在今后的过程中我一定要学习这种精神，认真做好每次体育工作。问题：(1)分析弘扬女排精神是发挥体育的哪些功能?(6分)(2)在未来的工作中你将如何践行女排精神?(9分)

【答案】(1)弘扬女排精神是发挥体育的以下功能：①教育功能，材料中全国各行各业学习女排学习，学习顽强不屈的女排精神体现了

体育的教育功能;②政治功能，女排精神与历史发展节点相契合，体现了顽强拼搏的民族精神，提升了国家的声望和影响力，体现了体育的政治功能;③促进心理健康的功能，女排精神不仅是一种精神，也是一种前行的力量，激励我们朝着目标前进，提高国人的积极性，民族自豪感，促进心理健康。(2)在以后体育教学工作，我将从以下几个方面践行女排精神：①在工作态度上践行，女排精神是顽强拼搏,精益求精的精神，在以后体育教学工作中一定以此作为工作准则，严格要求自己，以积极饱满，严谨认真的状态面对教学工作，把握好每一个教学细节完成教学任务;②体育教学方法中体现，女排精神是积极应变，果敢的精神，在教学工作中采取准确有效的教学策略，技术及手段，正如女排在比赛中有效的技术战术调整，积极应变，在教学中面对不同学生采取有效方法手段，做到因材施教和教育机智，为有效的达到教学目标完成体育教学任务而努力;③体育教学内容的选择，女排精神是团队协作，顽强不屈，永不放弃的精神，在教学中做到教授动作技术技能的同时渗透德育教育，女排的夺冠不仅需要精湛技术，更重要的是团队协作，顽强不屈，永不放弃的精神品质，所以在以后教育教学的过程中，对于学生学习不仅在动作技术上高要求，同时培养学生合作学习，不屈不饶，勇敢拼搏;④在工作安排上落实，女排精神是团队协作，相互配合的精神，不管是制定教学工作计划还是教学工作执行，都要结合团队的力量，发挥每一位老师的特点与能力，相互协作，共同配合，更好的完成学校体育相关工作。

二、阅读材料，设计一堂40分钟的课，列举出基本部分的教学目标、教学方法和组织形式。班级人数：初三学生，30人；器材：录音机1台；学习内容：健美操。

【答案】“健美操”教学设计一、教学目标知识与技能：了解健美操基本知识，掌握健美操基本动作要领。过程与方法：学习健美操的基本动作要领，包括上肢基本动作、下肢基本动作以及躯干动作。情感态度与价值观：培养竞争意识、团队合作精神以及积极思考、勇于创新的优良品质。二、教学方法讲授法、示范法、指导法、比赛法。三、教学实施(一)准备部分1．进行课堂常规。2．教师带领学生做徒手操热身运动：①扩胸运动；②腿部运动；③关节运动；④体转运动；⑤颈部运动；⑥跳跃运动。(二)基本部分1．导人阶段以提问的方式引导学生思考健美操与广播体操的联系与区别，并鼓励喜欢跳舞的同学自编几个动作组成一套操。

三、 下面是某实习生李老师，给高二(1)班上的一节篮球后转身运球课教案的部分内容，见下表。分析快速转动头部能提高运球转身的运动生理学基础。

【答案】快速转动头部以提高篮球运球后转身的动作是运用了运动生理学中翻正反射这一反射规律。当人和动物处于不正常体位时，通过一系列动作将体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。翻正反射包括一系列反射活动，最先是由头部位置不正常，视觉与内耳迷路感受刺激，从而引起头部的位置翻正。头部翻正以后，头与躯干

的位置关系不正常，使颈部关节韧带或肌肉受到刺激，从而使躯干的位置也翻正。翻正反射是姿势反射中的一种。在体育运动中，很多动作是在翻正反射的基础上形成的，所以在篮球技术的教学中经常会根据这一规律的特点而采取相应的训练方法来进行训练。综合以上表述，快速转头可以提高运球后转身的技术动作。

四、初三（1）班足球教学比赛课上，李老师在宣布本堂课的教学任务时，要求学生先慢跑两圈，做徒手操和足球专项准备活动后再进行教学比赛。此时，有几位同学高呼：“李老师安排那么多准备活动太浪费时间啦，我们直接开始比赛吧!这样可以多踢一会儿啊！”李老师给学生进行了适当的解释，并按照他之前的计划开始上课。比赛过程中有的学生不遵守规则,为了争抢球故意用手推搡别的同学，甚至出现抱球跑的现象，场面一度混乱……问题：（1）你认为学生的要求是否合理？（2分）请从运动生理学的角度做出解释。（8分）（2）如何强化规则意识来转变学生的上述行为？（5分）

【答案】（1）学生的要求不合理。在运动练习或体育比赛前，充分的准备活动有很多作用，从运动生理学角度分析如下：①提高代谢水平和升高体温：降低肌肉的黏滞性，提高肌肉收缩及舒张的速度，增加肌肉的收缩力量，并能提高肌肉及韧带的伸展性，预防运动损伤；可增强体内代谢酶的活性，提高机体物质代谢水平，保证运动中有充足的能量供应。②增加氧运输系统的功能。准备活动可克服呼吸、循环等内脏器官的生理惰性，使肺通气量、心输出量和摄氧量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管开放增加，工作机能获得更多的

氧供应，使机能水平提高。③调节神经和内分泌功能。专门性准备活动可使运动条件反射联系多次接通，从而提高相关中枢间的协调性，还能将神经系统的兴奋性调节到适宜水平，增强内分泌的活动，为正式比赛或训练做好机能准备。④调整赛前状态。准备活动可调节不良的赛前状态，使机体在比赛前处于准备状态，缩短进入工作状态的时间。（2）强化规则意识来转变学生的行为可通过如下方式：①在游戏或比赛前，教师要清楚告知学生正确的规则及方法,让学生明确在游戏或比赛过程中需要遵守的要求。②在游戏或比赛过程中，教师要严格执行奖惩措施。对犯规的学生取消游戏资格或比赛成绩，对严格遵守规则的学生给予奖励和表扬。③加强对学生体育道德的培养，促进学生体育道德行为的形成和发展。在体育教学中，教师通过讲授体育道德知识，使学生形成良好的体育道德意识。

五、陈老师给高二年级上足球选项课，学生45人，授课内容是第一次学习脚内侧踢地滚球、停地滚球技术，请根据下列给出的教案片段进行分析。分析该案例教学目标制定得是否合理，为什么？

【答案】教学目标中情感目标的设置是合理的，认知和技能目标的设置是不合理的。这是一篇在新课程标准指导下高年级的教案设计。陈老师是以三个学习领域来安排教学的目标的，体现了全面性。从教学目标的总体设计来看，突出了学生在教学中的主体地位。情感目标的设置恰到好处，能够激发学生的团结互助精神。但是知识和技能的目标是不合理的，因为授课内容是第一次学习脚内侧踢地滚球、停地滚球技术，教学目标的设置难度较大，学生学习的难度大

大增加。第一次授课的目标应是让学生基本体会和认识这次课的相关技术，而不是在第一次课上就将目标设置为掌握脚内侧踢地滚球、停地滚球技术的概念和技术。所以教学目标中的知识和技能目标应改为：认知目标：初步体会和认识脚内侧踢、停地滚球技术，并能口述其动作要领。技能目标：通过本节课的学习，增强对球的控制能力、支配能力，同时发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 六、案例：某校初二(2)班，学生38人。教学内容：耐久跑的终点冲刺。教学要求：提高反应速度，掌握耐久跑的终点冲刺方法。教学重点：耐久跑终点冲刺技术。教学步骤：(1)上课。教师提问耐久跑的终点冲刺的要点，即如何在耐久跑中节省力气?如何在冲刺时调动保存的体力?(2)教师在学生回答的基础上总结，讲解规范姿势的要点：一是跑步过程中时刻调整呼吸；二是冲刺前就要调整肌肉状态，使腿部肌肉克服乳酸转化的酸胀感。(3)准备运动：①四面转法；②齐步走、跑步走；③各关节活动。(4)终点冲刺跑练习。①介绍冲刺跑的动作要领、练习方法以及目标要求；②分组成纵队站立于起跑线上，听哨音做后蹬跑20米过终点线，练习2～3次；

【答案】(1)上述案例运用了全班教学的组织形式，同时加入了竞赛教学模式，加强了学生的集体荣誉感，培养了学生良好的体育意识。(2)该组织教学有以下优点：一是安排集体听课能够充分观察学生，并照顾到每一个学生，使每个学生都能有效地掌握本节课的教学内容与教学目标；二是结合项目特点进行的相关准备运动，为正式动作技能的教学做好了铺垫；三是本案例体现了玩中有学，学中有玩

的教学理念。合理的游戏竞争模式，引导了学生的“玩”，也吸引了他们的“动”。不仅是身体，头脑也能随着比赛游戏动起来，从而促使学生达到德、智、体全面发展。该组织教学有以下缺点：第一，全班教学模式过于单一和单调，不利于学生逐一、深入地学习体育技能；第二，教师在学生分组进行竞赛后没有给予一定的辅导，可能导致学生对本节课的内容不能充分理解，也就不能巩固耐久跑冲刺的必备知识。

七、阅读下列材料，根据提供的条件，清设计出一堂40分钟的教案，列举出基本部分的教学目标、教学方法及教学过程。班级人数：初三学生，30人；场地：操场；器材：录音机；学习内容：少年长拳。

【答案】“少年长拳”教学设计一、教学目标1．知识与技能目标：通过少年长拳的学习，掌握少年长拳的基本手势、步伐等动作要领。2．过程与方法目标：通过学习，能够对中华武术产生兴趣，更加了解并热爱这一运动项目；通过练习发展身体的协调性和柔韧性。3．情感态度与价值观目标：提高对武术的欣赏水平，提升民族自豪感，增强对我国传统文化的学习兴趣。二、教学方法讲授法、示范法、练习法。三、教学实施教学设计题1．准备部分课堂常规，教师带领学生做热身准备活动。(1)慢跑、活动各关节。(2)行进问正踢腿、行进间侧踢腿、马步、弓步、虚步。(3)手部热身活动：进行手型猜拳，两人一组，以手型掌、勾、拳代替包、剪、锤。2．基本部分

八、案例：初一(3)班，学生人数为40人。这节课王老师预备让同

学们练习立定跳远。进入集体练习模式后，刚练习了一会儿，就有学生反映：“王老师，太累了!”还有的说：“……太单调了……”问题：(1)针对材料中出现的问题，请问该教师应如何将立定跳远这样简单的体育教学变得生动且富有趣味性?(2)在体育教学中，常被采用的同学问合作学习模式的优点有哪些?

【答案】(1)面对简单的体育教学项目，学生往往很难提起兴趣，这时可通过彼此协作或相互竞争模式来增强学生的学习积极性。①分组练习。把学生分成五组(不分水平高低)，每组安排水平较高的学生任组长，并要求各小组在组长的带领下通过尝试性练习一讨论一练习，发挥小组团结协作的精神。②相互观摩。通过一次检测练习后，教师可以重新进行分组：A(A1、A2)组为水平较差组，B(B1、B2)为水平较高组。第一，组织B组同学观看A组同学的演示，并讨论、分析A组同学的技术问题。之后调换顺序，组织A组同学通过观看B组同学的演示，并讨论、分析自身技术问题，进行改进练习。第二，要求B组同学在进一步完善技术的基础上进行创新练习，先由小组长结合本组技术特点组织组员们进行讨论，积极发表自已的创意，并进行尝试性练习(做好保护与帮助)。(2)合作学习模式有以下优点：①合作学习模式能充分体现课堂教学中“以学生发展为本”的指导思想，充分展现教师围绕学生的“学”而教，并较好地调动了学生自主学习的积极性，这比教师单纯讲解、示范反复练习的教学效果有了明显的提高。②合作学习模式改进了以往传统教学整齐划一的课堂教学形式，给学生创造协作学习提供了切实可行的条件。③

采用“思考一尝试一结论一练习”的教学模式，注意启发学生发现问题、提出问题，鼓励学生“想一想”“练一练”“问一问”“试一试”，自己寻求解决问题的方法。④在合作学习中，学生个人所追求的结果不仅有益于自己，而且有益于小组的其他成员。合作努力使得学生们都投入到一种追求互利的活动过程中，大家拥有一个共同的目标，通过共同制订学习计划，协作互补，共同努力，共同提高，从而达到整体优势。此外，体育运动的很多项目必须通过合作配合才能够完成，学生为了完成某个任务或达成某个目标就必须具有协作意识。同时在合作学习中，学生的自控能力也得到了培养和提高。⑤合作学习注重给予学生更多的自主权，使学生在充满温情和友爱的宽松学习环境中互相交流，协作学习。这种良好的体育文化氛围易于改善同学问的关系，养成与他人平等相处的良好习惯。

九、王同学是高一年级篮球选项班的学生，刚开始学习运球时，出现了动作僵硬不协调、经常低头看球，篮球常从手里“跑掉”等现象。经过一段时间的练习，他的运球技术有了进步，动作比较自然、协调了。但是，一到比赛他就开始紧张，运球时总是低头看球，错失进攻时机。后来，在老师指导下，王同学通过反复练习，运球动作越来越熟练，视野开阔，在比赛中能灵活运用，轻松突破防守队员，很少再出现失误。试分析王同学运球技能形成的生理学机制。

【答案】学生通过有目的、有计划地练习而掌握动作技能的过程，一般可划分为泛化、分化、巩固三个相互联系的阶段，而把运动技能的发展阶段称为动作自动化阶段。①泛化阶段在学习任何一个动

作的初期，只能获得一种感性认识，对运动技能的内在规律并不完全理解。来自于外界的刺激，通过相应的感受器传到大脑皮层，引起大脑皮层细胞强烈兴奋。因为皮层内抑制过程尚未确立，所以大脑皮层中的兴奋与抑制都呈扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象。这个阶段的动作表现往往是僵硬和不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作。②分化阶段经过不断地练习，初学者对运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除，错误动作也得到一定程度的纠正。此时，大脑皮层运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中。由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展，大脑皮层的活动由泛化阶段进入了分化阶段。因此，练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利和连贯地完成完整技术动作。这时初步建立了动力定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激（如有外人参观或比赛），多余动作和错误动作可能重新出现。③巩固阶段通过进一步地反复练习，运动条件反射已经巩固，建立立巩固的动力定型。大脑皮层的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中。此时不仅动作准确优美，而且某些环节的动作还可以出现自动化，即不必有意识地去控制就能做出动作来。在环境条件变化时，动作也不容易受到破坏，同时由于内脏的活动与动作配合得很好，完成练习时也感到轻松自如。④动作自动化动作自动化是指练习某一套动作或完成某项技能时，可以在无意识的条件下完成。其特点是可以随意开始和终止，一旦开始就不需要意识的参与而能自动地重复进行，并且可以在执行过程中被感觉信息所调节。

一十、高二(5)班男生28人，篮球场2块，篮球14个。 教学内容：原地跳起单手肩上投篮（新授课）。 教学目标：让学生掌握原地跳起单手肩上投篮动作技术，发展学生的下肢力量和协调性，培养学生互帮互学的合作意识。 教学步骤：①教师宣布本课内容，带领学生做准备活动、熟悉球性练习；②教师讲解，示范动作，教师强调动作重点：投篮时的手型、手法，难点：跳起投篮的时机；③学生分组练习：原地投篮练习10次；④上一步跳起单手肩上投篮练习5次；⑤原地跳起单手肩上投篮练习5次；⑥教师巡视指导，纠正错误动作，请掌握技术动作较好的学生展示，教师讲评；⑦素质练习，蹲起跳20次三组，俯卧撑20次两组；⑧教师小结，布置作业（跳投篮10次），宣布下课，收器材。指出该案例教学步骤中存在的不足。

【答案】 ①该教师在教学中没有将游戏与动作相结合，不能激发学生的学习动机； ②在安排教学的过程中，教学的重难点分布不够均匀，不能解决教学难点的问题： ③该教学没有让学生进行放松练习，是一节不完整的体育课； ④在教学过程中没有注重因材施教。