汕头市龙湖实验中学体育与健康教案
九年级 第二周 第1课时 授课教师：瞿祥逊 林少彪 审核人：张利波 教 材 本 课 任 务 重点重点：正确的跑姿（蹬腿、摆臂） 难点 难点：上下肢的配合 部 分 开 始 部 分 准 备 部 分 课的内容 1、指令集合地点，由体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布上课内容，明确教学目标。 4、检查着装，安排见习生的活动。 5、队列练习：原地间转法；齐步走立定；跑步走立定 学习体育课洋思教学的课堂常规 1、课前准备，强调课前一分钟（集合20秒）、着装等要求。 2、排队、分组、调队、个人与集体共同完成动作的初步练习。重点体现集体主义。 3、课中常规，强调认真练习，安全练习。教师在讲解、示范动作时学生应该如何表现（专注度）如何使用运动器材，（爱护体育器材的教育） 慢跑200米X2 练习分量 组织教法与要求 次时强数 间 度 组织：呈四列横队，集合队形， 19 如下图1：如下图 BBBBBBBBGG B：男生 至 BBBBBBBBGG G：女生 20 GGGGGGGGG T：教师 分小 GGGGGGGGG t：体育委员 T t 1 钟 教法：讲授法，口令提示法。 重难点：规范严肃课堂常规。 要求：精神饱满，注意力集中， 动作正确。 组织：呈四列横队，做操队形，824 如下图 拍 至 X 25 2 分小 钟 教法：讲解与示范相结合。 重难点：规范课堂常规，养成良 好的锻炼习惯 要求：认真听讲、练习。 组织：成二路纵队，如下图： 中 教法：讲请慢跑要领，体委领跑 一、恢复体能训练：变速跑 二、素质练习：单脚下蹲起 教 具 田径场一个 1、通过教师的讲授，学生掌握变速跑的动作要领，学会单下蹲起的动作方法。 2、发展学生的奔跑能力，提高下肢的力量。 3、培养学生积极进取，顽强拼搏的良好品质。 结 束 部 分 课后常规 1. 小结课堂练习情况，表扬先进，鼓励后进 2. 布置课后练习 3. 安排学生收器材 4. 宣布下课 要求：不推、不挤、不插队。 组织：同上 教法：讲解、激励法。 要求： 集合做到静、快、齐。 1、召集队伍 2、教师带领放松并小结本次课 3、师生再见 1 次 15 大 中 预计运动负荷： 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 N 平均心率： 100±5次/分 预计练习密度： 20%±5 T 5 10 15 20 25 30 35 40 45 课后 小结
