家常早餐食谱大全及做法有哪些

关于《 家常早餐食谱大全及做法有哪些 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

有没有感觉家里的早饭需要换一个花式了呢，是否每一天的

早饭全是那么的单一呢，那样营养成分也会不平衡的，下边就给大伙儿共享一个家常早餐食谱大全及作法。诸位请尽早学吧，给你的家中也每日一个花式的吃否，怎么才能作出美味可口的健康早餐呢，看一下下边就知道，文凭以后会把每一个人的胃都吸引的。

正确引导语：仍在简单的吃着烧饼油条吗？花十分钟的時间还愁早饭吃什么？各种各样早饭轮着吃

为自己和亲人做下营养成分十足的早餐鸡蛋饼吧，这么多花式，

它会给你一上午魅力十足哦。一起动先手吧！

圆圈鸡蛋灌饼，便是用洋葱圈做磨具，配上球甘蓝脯和虾1、幸福的一家：圆圈鸡蛋灌饼

米音乐，制成的鸡蛋饼。较大 圈的给爸爸，再大的给宝妈们，最少圈的给宝宝。一起吃个那样的早饭，很温暖吧！

原材料：生鸡蛋2枚、扁豆粒、香肠丁、红黄椒丁、海菜碎、

洋葱圈2个

作法：1、将扁豆粒、香肠丁、红黄椒丁、海菜碎与生鸡蛋在

碗中搅拌均匀预留；2、圆葱切割成洋葱圈，取下圆圈预留；3、锅中加点油，将洋葱圈放进，随后将鸡蛋液当心的推翻洋葱圈内，小火煎熟就可以。

小提示：1.虾米音乐有咸度之分，如果是咸的，要降低盐的份

量。2.如果不娴熟，在加小麦面粉的情况下要渐渐地加，边加边拌和，以防一次加过多。3.所施加的包馅可根据自身所好。

虾米音乐营养成分极其丰富多彩，蛋白和钙的成分是鱼、蛋、2、轻轻松松补钙补锌：韭香虾米音乐鸡蛋灌饼

奶的好几倍到几十倍。除此之外，虾米音乐还带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等营养元素及维他命，对小孩子和孕妇尤有滋补功 效，且其肉质地和鱼一样绵软，易于消化，也是老人服用的营养成分上品，对身心健康极有助益. 苋菜虾米音乐鸡蛋饼加上一碗大米粥，省时省力，营养丰富。

调味品：食用盐1/2茶勺

调料：苋菜十来根、虾米音乐适当 主要材料：生鸡蛋2个

作法：1.准备好生鸡蛋、虾米音乐、苋菜。2.苋菜清洗，切割

成粉末。3.生鸡蛋磕入碗中，添加1/2茶勺的盐，搅拌均匀。4.把苋菜和虾米音乐添加鸡蛋液中，搅拌均匀。5.炒菜锅刷上一层薄油，倒进一半鸡蛋液，刮平底锅，开小火煎制。6.待底端煎熟，表层凝结后，翻过来再次煎熟就可以。

小提示：1.虾米音乐有咸、淡二种，如果是咸的，就需要适

当降低食用盐的量。2.苋菜尽可能切得细一点，更有利于煎煮。

棒子面的营养丰富，带有很多的大豆卵磷脂、脂肪酸、谷3、身心健康杂粮：苞米白芝麻鸡蛋饼

类醇、维生素E、甲基纤维素等，具备减少血压血糖、抗动脉硬化、防止直肠癌、益肺宁心、健脾养胃、养颜美容、防衰老等多种多样健康保健作用。

黑芝麻粉做为饮食疗法品，有利肝、补肾壮阳、益气养血、

润肺、黑发、美容护肤功效，是极好的健康保健美容护肤食品。混和这2种杂粮作出的鸡蛋饼，口味芳香、松脆，咬下来有点儿掉渣的觉得，如同曲奇饼干一般。

作法：1.准备好生鸡蛋、棒子面、白砂糖。2.生鸡蛋磕入碗中，调味品：白砂糖适当

调料：棒子面2饭勺、黑芝麻粉少量 主要材料：生鸡蛋2个

添加白砂糖打撒。3.添加棒子面。拌和成无颗粒物的蛋面浆。4.炒菜锅刷上一层薄油，开文火，倒进一半蛋面浆刮平底锅。5.待鸡蛋饼表层刚开始凝结的情况下，撒上一层熟的黑芝麻粉。6.鸡蛋饼表层凝结后，翻过来再次煎熟就可以。

小提示：1.白芝麻要在鸡蛋饼表层一开始凝结的情况下撒上

来，那样菜会黏合在鸡蛋饼里。2.由于这款鸡蛋饼中放的是棒子面，因此 最好是不必摊得太厚，那样才可以很松脆，吃起來如同曲奇饼干一样。

家常早餐食谱大全及作法，上边的方式 你以前一定沒有试着

过吧，如果是合适你的口感得话一定要试着哦，会让你产生不一样的觉得的，是否都十分的丰厚呢，全是简单易学的。早饭是三餐中老年最重要的一餐了，早饭一定要吃的有营养成分才能够的。