培养小班幼儿良好睡眠习惯教案

小班幼儿年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。 从小养成生活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。 我们在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。

一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，恰当地组织幼儿餐后活动 1.幼儿自由选择活动区。

引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。 2.师生攀谈。

教师照看幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿个别进行交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如大风车里的动画片。这样可以密切幼儿和教师的关系。 3.散步。

根据每周的教育目标，领着幼儿自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉。

二、卧室维持安静因为睡前非政府了安静的活动， 所以孩子的大脑皮层逐渐适合步入遏制状态，为了并使卧室维持安静，我们培育孩子： 1.轻声走进卧室。

说幼儿走路要象小猫，轻轻走路没有声音，比一比谁拖鞋再加得慢还不下声音。 2.临睡时保持安静。

我们在培育孩子自学脱衣服时，对能力弱自己能够脱衣服并能够卷曲不好的幼儿，用摇头、微笑提手势去则表示他们搞得真棒，并使他们信心倍增；对能力强，须要协助的幼儿我们容许他们轻声对小朋友或教师明确提出命令。这样可以培养幼儿之间团结友爱互相帮助的较好品质。

3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。

午休前建议幼儿先脱裤子，卷曲方法就是裤腿对折；后退上衣，卷曲方法就是：“扣子打听平结，袖子打听袖子，两个好朋友，见面挥击掌”。最后再对折一次将衣服放到床的右侧。

4.养成正确盖被子的好习惯。

为了并使幼儿培养恰当砌被子的习惯，我们利用儿歌展开教育： “掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。” 这样孩子们在儿歌中学至了砌被子的方法。

三、较快入睡午睡前，我们积极做好准备工作，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。 午睡时间从12点～14点两个小时。午睡时给孩子放舒缓的世界名曲，孩子形成条件反射，入睡较快。根据我们的调查，孩子躺下后十五分钟左右入睡的占75%，二十分钟左右入睡的占21%， 四十分钟入睡的占4%。13：50分我们开始放音乐，这样可使醒了的幼儿欣赏音乐，没醒的幼儿渐渐从睡梦中醒来。这样下午就会精神饱满，还可以防止孩子因突然睡眠中断而引起的恐惧心理。 培育较好的呼吸习惯所使用的方法存有： (一)生活中培养。

孩子较好呼吸习惯的培育就是一种养成教育， 须要在一日生活中坚持不懈。 1.示范讲解法。

小班孩子，思维具备具体内容形象性。通过观赏情境演出 《大娃娃睡》，并使他们晓得好娃娃睡就是轻轻来到卧室，趴在自己床上脱衣服，睡觉时小手摆右边，被子砌不好，眼睛闭合不好。 娃娃睡着存有小便时会自己悄悄地回去小便。下班穿好衣服后必须回去小便、刷牙、洗澡。我们告诉孩子，只有睡不好，喝茶不好，身体才紫带棒。通过观看表演，孩子们亲眼目睹别一，存有效果。 2.利用儿歌进行教育。

在一日生活中，我们经常用儿歌去协调生活习惯的培育。我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培育孩子必须轻轻来到卧室。当有的孩子忘掉时，我们可以及时告诫他：“轻轻跑，像是小猫一样没有声音”，并使孩子明白入卧室须要维持安静。 通过儿歌“小朋友，去睡，小小手，睡前不好，小眼睛，闭闭不好，安安静静睡得不好”，并使幼儿明白安静呼吸的道理，在音乐声中就可以较慢地入眠了。 3.表扬鼓励。

我们在培育过程中，利用“看看！我最厉害”评选栏，通过张贴小红花的形式表彰午休中好不好的小朋友，建议小朋友向他自学，这样也有助于孩子较好呼吸习惯的培养。 (二)游戏中练习.

利用角色游戏展开练。小朋友当妈妈，喂食娃娃喝茶，逗娃娃睡，帮忙它袋中被子，把娃娃的手放到被子里。娃娃睡著了，妈妈可以轻轻地跑不发出声音。在游戏中幼儿稳固了在生活中培育的较好呼吸习惯。

(三)家园共育。

培育孩子较好的呼吸习惯，必须秉持一贯性、一致性的原则，须要班里三位教师共同协调，一致建议，也须要家庭协调教育，这样效果才不好。 我们利用开学初的家长会向家长了解幼儿园的生活作息制度， 我们对生活卫生习惯培育的建议-内容-方法，建议家长与我们密切配合，同时利用家园联系厚、来园距园时与家长的攀谈，和家长一起研究、深入探讨孩子的教养问题，努力做到家园共育。

通过我们的探索-实践，幼儿养成了良好的睡眠习惯，促进了幼儿身体的健康发展。