社保更改名字方式如下：
1、可以携带本人真实有效的身份证件去所在地社保局办理更改名字，代办人需携带自己的身份证与被办理人的身份证；
2、可以自主在网上办理更改名字或拨打12333，通过语音客服或人工客服办理更改名字。
社保更改名字需要根据当地社保局的规定进行操作，一般需要提供相关的证明文件并按照规定的流程进行操作。具体规定如下：
1、提供证明文件：申请更改社保名字时，需要提供有效的身份证明文件、户口本、结婚证等相关证明文件，以证明更名的合法性；
2、提交申请表格：申请人需要在社保局或者社保网站上下载并填写社保更名申请表格，同时附上相关的证明文件；
3、等待审核并领取新的社保卡：社保局会对申请进行审核，如果符合规定，就会颁发新的社保卡，社保卡上的名字会与申请人的新名字一致。
综上所述，社保更改名字的具体规定可能因地区和的不同而有所不同，具体的规定需要根据当地的和规定进行了解和操作。同时，在申请更改名字时，申请人需要保证提供的证明文件真实有效，并遵循相关规定，以免造成不必要的麻烦和损失。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第十条
职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。
公务员和参照公务员法管理的工作人员养老保险的办法由规定。
第十一条
基本养老保险实行社会统筹与个人账户相结合。
基本养老保险基金由用人单位和个人缴费以及补贴等组成。
第十二条
用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费，记入基本养老保险统筹基金。
职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳基本养老保险费，记入个人账户。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员参加基本养老保险的，应当按照国家规定缴纳基本养老保险费，分别记入基本养老保险统筹基金和个人账户。
