养老保险缴费年限延长到20年是真的。
主要原因是养老保险基金池压力渐大。
第七次人口普查结果显示，我国65岁以上人口占比已超过13.5%，且将加速上升。我国“十四五”期间新退休人数将超过4000万人，劳动年龄人口净减少3500万人，社会保障制度的可持续发展面临挑战。
可以通过以下程序办理：
1.申请：登录政务服务网，选择需办理的事项后，点击“立即办理”，选择“个人参保管理”—“个人延缴登记”，根据系统提示，输入延缴信息；
2.受理：符合网上办结情形的，系统自动受理（即时）；不符合网上办结情形的，申请人预申请后，下载并打印申请表，并按照业务办理的指南准备业务材料，前往深圳市行政服务大厅社会保障服务厅综合窗口，现场取号，按照窗口办理流程申请；
3.审核：系统审核（即时），审核未通过的系统反馈不通过理由；
4.审批：系统审批（即时），审批未通过的系统反馈不通过理由；
5.办结：系统为申请人办理延缴；
6.送达：申请人可网上查询办理结果。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》第十一条 基本养老保险实行社会统筹与个人账户相结合。基本养老保险基金由用人单位和个人缴费以及补贴等组成。
第十二条 用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费，记入基本养老保险统筹基金。职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳基本养老保险费，记入个人账户。无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员参加基本养老保险的，应当按照国家规定缴纳基本养老保险费，分别记入基本养老保险统筹基金和个人账户。
第十三条 国有企业、事业单位职工参加基本养老保险前，视同缴费年限期间应当缴纳的基本养老保险费由承担。基本养老保险基金出现支付不足时，给予补贴。
