老年生活
益 寿
甘当居民健康守门人
王惠玲
2007年5月,我从大丰市纺织
起初,大家对我的小诊所不屑
一厂厂医的工作岗位上退下来后,一顾,有人以为我是江湖郎中,诊发现小区内由于没有社区医院,居民们哪怕是有个头疼脑热的小毛小病都得赶往市区医院治疗。为方居民看病,我决定放弃某私立医
所开张后一度门庭冷落。我为取得左邻右舍的信任,以事实说话，赢得大家的认可。有一天76岁的江老伯突发脑出血后行动不便，我
院聘用的机会,腾出了自家的二十上门为他建立了家庭医生服务联多平米的车库,开办了一家不以营利为目的的小诊所,当上了专门为社区居民服务的家庭医生。
系卡，发现老人不仅血压高，血糖也很高，建议老人要按时服药并控制饮食。经过一段时间的系统
同时这一天，家家户户在门熏洗除湿去痹良。婚娶办席需槟榔，酒后代茶以御瘴，熟后再加糯米饭同炒吃。醒之能醉醉能醒，健脾和中补劳伤。小儿降生烧苍术，边插上枫木枝叶。川连频咽时时知，满岁防病铜锁住，外出祛邪插桃枝。
五月端午节，包白花丹和韭菜粽粑，饮草果液，
六十老人备命粮，初一十五食安康，鸡子蜜糖蒸饭上，饮雄黄酒粽粑。歌词内容充分展示了当地乡民的久服强身百年长。”养生文化。
马金莲老人告诉笔者：当地村民很注意药食同用，经常制作一些含有保健身体、防病治病的草药食物来预防疾病。
春节期间，用石菖蒲水浸泡白馍。制法是：先以糯米蒸饭，熟后舂成馍，待白馍冷硬后，放入水缸中，加水盖过馍面，每50公斤水加入袋装石菖蒲
另外，还讲究药物调养，村里老人非常善于利用居住环境、周围丰富的药物资源来防病治病，如五月端午节这一天用大风艾、五加皮、红杜仲、穿破石、走马胎、宽筋藤、当归藤、钩藤、五指毛桃根、大血藤等中草药煎汤熏洗全身，可舒筋活络，除湿去痹痛等症。还用菖蒲、艾叶、八角枫、地风藤等煎水洗澡预防生疮害病。
对于自己百岁之年还有一副健壮的身板，马金
正是因为遵循了以上这些民俗药用防病100～150克，浸泡。吃时，把白馍捞出煮糖水或煎吃。莲总结说，
二月初一做鸡矢叶糕。制法：以鸡矢藤叶100克与2公斤糯玉米头或糯米混合磨细，蒸糕吃。
三月清明食用黄花糯米饭。制法：先以黄花加
养生的方法。现在的马金莲不用戴老花镜，“她一眼能认出1元、5元、100元人民币，最重要的是，她在生活上能自理，而且很爱干净。”老太太的曾孙韦明圆说：
喜欢在院子晒太阳。”最水煮沸后，取黄花水煮糯米饭吃（此处黄花即密蒙“她喜欢坐在有阳光的地方，花）。
四月初八韭菜炒糯米饭。制法是：先炒韭菜，待
近这几年，他都没见太奶奶生过病。他希望太奶奶能一直健康下去。 编辑：修远 xdyszzsb@sina.com
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治疗，江老伯的血糖、血压控制平足光粉。连泡6天，每天两次（上午名称职的社区家庭医生,关键是要把握好度，如果症状比较明显，服一两次药后，患者病情明显好转的，说明药力已经发挥作用，可以让病人继续留在我这里治疗，倘若遇见一些症状古怪、把握不准的，就让患者去正规医院看医生。
如果每个人在晚年生活中,都善于总结自己，保养自己，并助人
下午再泡）；咳嗽：罗汉稳，家人对他的病情也放心了许多。用了留着，正是通过江老伯家人的对外宣传,我的诊所开始有人问津了。
抓住机会,我向居民们反复宣传如果偶有头痛脑热、腰酸腿痛、皮炎、牙病等，没有必要去三甲大医院,到我小诊所便可解决问题。小区内有病人找我,我就积极治疗。如果遇到重一点的患者，会让病人去医院治疗。就这样许多患者从我的小诊所里有了获得感和实惠感,不少人主动要与我“签约”,聘请我为他们的家庭医生。
我平时比较注重小偏方的收
果泡后当茶喝；脚肿：冬瓜皮、车前草15克，煎水服用；狐臭：明矾放在碗里，加热，除结晶水，干后压成粉末，涂抹腋下；蜂蛰：新鲜人奶涂抹；摔跤起肿包：压着，用猪油涂抹;不消化：野兰荞捣碎吃……我皆一一介绍给居民,均收到了立竿见影的效果。
那么，在人生的漫漫征途中，为了让更多人增加健康知识,为乐，我抽空在小区内开展免费讲座。为使讲课产生真实生动和有感染，尽量用身边的人和事说话。我通过走访本城区26名90岁以上的老人，总
便可以减少很多痛苦，创造和品享许多乐趣。曾经有人问我幸福是什么？我想幸福是一个谜，每个人的回答都会有不同的答案。而
就是看到患者的笑脸结出了长寿老人的养生宝贵经验，我的幸福，
和真诚的谢意。
我为自己能成为居民健康的守门人而感到骄傲。编辑：若愚woxingzhai123@163.com
大集，有好的处方也喜欢记录下来。并将这些事例穿插到讲课之中，经实践过的有效药方：结石：金钱草泡水喝；便秘：大黄或泻叶泡水
家爱听、愿听，听了都说好。
经过近10年的社区行医生
喝;顽固癣：正红花油涂抹；脚气：涯,我深深地体会到,要当好一
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