体育教育
【之】基本队列队形 基本队列队形介绍 一、队列的基本术语 1、列：
学生左右并列成一线叫列。 2、路：
前后重叠成一行叫路。 3、翼：
队列的左右两端叫翼。左端叫左翼，右端叫右翼。 4、正面：
队列里学生所面向的一面叫正面。 5、背面：
与正面相反的一面叫背面。 6、间隔：
学生（单个的或成队的）彼此间左右间隔的间隙叫间隔。 7、距离：
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学生（单个的或成队的）彼此间前后相距的间隙叫距离。 8、纵队：
学生（单个的或成队的）前后重叠组成的队形叫 纵队。在纵队中，队形的纵深应大于或等于队形的宽度。 9、横队：
学生（单个的或成队的）左右并列组成的队形叫 横队。在横队中，队形的宽度应大于或等于队形的纵深。 10、基准学生：
教师指定作为行动目标的学生，叫基准学生。如“以××<学生姓名>为基准！”、“以右翼为基准！”等。
11、排头：
位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生叫排头。 12、排尾：
位于纵队之首或横队左翼的一个或几个学生叫排尾。 当纵队向后转时，排头变为排尾，排尾变为排头。 13、预令：
口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作。 14、动令：
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口令的后部分，使听口令者立即做动作。
口令分预令和动令。预令和动令之间，一般有一定的时间间隔。二、基本队列队形教学内容与要求
1、集合 口令：
“成一（二、三„„）列横队——集合！”或“（按教师指定的队列）——集合！” 要求：
教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势。学生听到口令后， 按口令所指示的队形依次排列于教师的左方，脚尖应站在一条直线上。 多列集合，各列学生的脚尖也应分别站在一条线上。
此外，如果教师下达“面向我成一（二、三）列横队集合！”的口令，右翼的排头学生在教师前约4—6步处成立正姿势，其余学生迅速跟着在排头的左方站成指定的横队，一队或各队的脚尖站在一条线上。
站队之后教师应迅速站到横队的前面，面向队列，检查站队。如需站成纵队，教师应指示清楚。
2、立正 口令： “立正！” 要求：
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两脚跟靠拢并齐，两脚尖外展约45度，膝关节挺直，小腹微收，自然挺胸，微向前倾，两肩要平，微向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝，头正颈直，口要闭，下颚微收，两眼平时前方。
3、整齐 ①口令：
“向右<左>看——齐！” 要求：
基准学生不动，其余学生向右<左>转头,眼睛看右<左>相邻同学的腮部,并通视全线。
看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准学生不在一条线上，应立即以小碎步调整。如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生应取一臂的距离，与第一列的基准学生对齐，第二列其余学生同第一列。一般应是向右看齐整理队伍，必要时才用向左看齐。
②口令：
“以××为基准，向中看——齐！” 要求：
基准学生不动，其余学生按照向右<左>看齐规定实施。基准学生听到“以某人为基准”时，右手高举，听到“向中看——齐”后，将手放下。
③口令：
“向前——看！” 要求：
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基准学生不动，其余学生立即将头转正，恢复立正姿势。 4、报数 口令： “报数！” 要求：
从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数（最后一名同学不转头），后列最后一名报“满位”或“缺×名”。为上课的需要，往往用指定的数字报数，或几列同时报数。方法同上，但教师应事先说明：
如“一至三——报数！”或“各列——报数！” 5、稍息 口令： “稍息！” 要求：
左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。稍
息过久可自行换脚，但应先恢复立正姿势再换脚。稍息时，精神不能涣散，也不能随意互相说话。 6、解散 口令： “解散！”
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要求：
听到“解散”口令后，迅速离开原位。 7、原地转法 ①口令：
“向左<右>转——转！” 要求：
以左<右>脚跟为轴,左<右>脚跟和右<左>脚掌前部同时用力向左<右>转90度，重心落在左<右>脚。转时，上体保持立正姿势。
②口令：
“向后——转！” 要求：
按照xx的要领xx180度。 8、各种步法和立定 ①口令：
“齐步——走！” 要求：
左脚迈出约75厘米处落地，身体重心前移，右脚照此法进行。上体正直，略向前倾，手指轻轻并拢，两臂前后自然摆动。向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五颗衣扣同高并不超过衣扣线。行进速
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度每分钟约120步。
②口令：
“正步——走！” 要求：
左脚踢出（脚掌离地面约20厘米并与地面平行，脚背绷直）约75厘米处适当用力着地，身体重心前移，右脚照此法进行。上体正直，略向前倾，手指轻轻并拢，摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四颗衣扣之间，离身体约15厘米。手心向内稍下。向后摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟约116步。
③口令：
“跑步——走！” 要求：
听到预令，两手迅速握拳提至腰间，拳心向内，肘部稍向里合。听到
动令，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌着地，重心前移。右脚照此法进行。两臂自然摆动，向前摆不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不超过衣扣线；向后摆不露手。行进速度每分钟约180步。
④口令：
“踏步！”或“原地踏步——走！” 要求：
两脚在原地上下起落，抬肘时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体保持立正姿势。听到“前
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进”口令时，继续踏两步，再前进。
⑤口令： “立定！” 要求：
齐步和正步都是左脚向前一大步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步
时，继续跑两步，然后左脚向前一大步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势；踏步时做原地立定，即左脚原地踏步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
9、“左<右>转弯——走” 口令：
“左<右>转弯——走！” 横队方向变换要求：
以左<右>翼第一名为基准,內翼用小步,外翼用大步标齐,成“关门式”转到90度后踏步，后列各学生对正对齐，然后按口令立定或前进。
纵队方向变化要求：
基准学生（列）用小步边行进边改变方向，转到90度后，照直前进，其他学生（列）逐次进到基准学生（列）的转弯处，转向新的方向行进。转弯时，各列应标齐。
10、一<二>列横队变为二<一>列横队 ⑴原地一<二>列横队变为二<一>列横队
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①口令：
“成二列横队——走！” 要求：
听到口令后，报双数的学生左脚向后退一步，右脚不靠拢左脚向右 跨一步，站在单数学生的后面，左脚向右脚靠拢。 ②口令：
“成一列横队——走！” 要求：
双数（第二列）学生左脚向左跨一步，右脚不靠拢左脚向前跨一步， 站在单数学生的左方，左脚向右脚靠拢。 ⑵行进间一<二>列横队变为二<一>列横队 ①口令：
“成二列横队——走！”（口令落在左脚） 要求：
听到口令后，单数学生继续前进，双数学生原地踏步两次，第三步则站进单数学生的后面，并随之继续行进。
②口令：
“成一列横队——走！”
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要求：
听到口令后，单数学生原地踏步两次，双数学生向左跨一步， 右脚不靠拢左脚向前跨一步，尽到单数学生的左边，并随之继续行进。 11、一<二>路纵队变为二<一>路纵队 ⑴原地一<二>路纵队变为二<一>路纵队 ①口令：
“成二路纵队——走！” 要求：
双数学生右脚向右前方跨一步，至单数学生的右方，左脚向右脚靠拢。 ②口令：
“成一路纵队——走！” 要求：
做动作前，每个学生前后要有一定的距离。听到口令后，右路学生 左脚向左后方跨一步，至左路学生后面，右脚向左脚靠拢。 ⑵行进间一<二>路纵队变为二<一>路纵队 ①口令：
“成二路纵队齐步——走！”
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要求：
听到口令后，基准（排头）学生以小步行进，双数学生立即进入
单数学生的右方，各学生并取规定的间隔和距离，仍以小步前进。直至听到“照直前进”或“立定”的口令为止。
②口令：
“成一路纵队齐步——走！” 要求：
听到口令后，左边一路的基准（排头）学生照直前进，其余学生
以小步行进，待留出双数学生的空隙后，双数学生向左插入单数学生的后面，并取规定上网距离，然后以原步幅继续行进。
12、走成圆形队 口令：
“成圆形队——走！” 要求：
听到口令后，排头按规定的方向走成圆形队。 13、齐步换跑步 口令：
“跑步——走！”
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要求：
听到预令后，两手迅速握拳提至腰间，两臂自然摆动。听到动令， 立即换跑步行进。 14、跑步换齐步 口令：
“齐步——走！” 要求：
听到口令，继续跑两步，再换齐步进行。 15、行进间向右<左>转走 口令:
”向右<左>转——走！” 要求：
左<右>脚向前半步，脚尖稍向右<左>，身体向右<左>转90度，同时出右<左>脚，向新的方向行进。
16、分队、合队走 ⑴分队走 口令：
“左右转弯分队——走！”
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要求：二（四）路纵队行进间听到口令后，左边的一 （二）路左转弯走， 右边的一
（二）路右转弯走，分成方向相反的两个一 （二）路纵队。 ⑵合队走 口令： “左右转弯成一
（二）路纵队——走！” 要求：
听到口令后，两个对面走的一
（二）路纵队左边在前，右边在后合成一个一 （二）路纵队。 17、裂队、并队走 ⑴裂队走 口令：
“左右转弯裂队——走！”
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要求： 全体先“
1、2”报数。一路纵队行进间听到口令后，报一的左转弯走，报二的右转弯走，成方向相反的两个一路纵队。
⑵并队走 口令： “左右转弯xx
（四）路纵队——走！” 要求：
听到口令后，两个面对走的一 （二）路纵队变成二 （四）路纵队。 18、不同类型的图形走 ⑴二列横（纵）队走成圆形
①二列横队相对站立，拉手踏步后退成圆形。 ②二路纵队相向站立，左（右）转弯走成圆形。 ⑵交叉行进
两个一路纵队相遇，从同一地点穿过成交叉行进。
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