高中体育选项课太极拳教学探析

高中体育选项课太极拳教学探析

作者：张维时

来源：《新教育时代》2014年第29期

一、背景

自从开始实施新课程标准以来，我们的体育课也迈出新步伐，开设了形式多样的选项课，如搏击、健美操、太极拳等等课程。笔者对高二年级开设了太极拳课，深受学生们的喜爱，特别受到女生的青睐。我安排的教学内容为24式太极拳又称简化太极拳。在平常的课堂上，学生们认真学习，对太极拳似乎宠爱有加。然而，他们在一次课结束后表现出的轻松感引起了我的思考：24式太极拳并不能满足学生们所需要的运动量，有必要在课堂上穿插耐久跑，有利于提高学生的体能。 二、描述

片段一：思考以动补静

周二下午第一节课，我和学生们相约于学校的流觞园广场上太极拳课。这节课，我安排的内容为高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚四个招式。课堂上，学生们认真听着我对新招式的讲解，饶有兴致地琢磨着动作要领，并复习之前学过的动作。40分钟的课堂不知不觉地结束了。当学生们听到下课的音乐声响起，脸上露出了雀跃的笑脸，比上完篮球课的学生显得轻松许多。与往常不同，他们的笑脸与轻松让我感到的不是欣慰，而是前所未有的失落。顿时，我的脑海里浮现出了这样的疑问：24式太极拳的运动量对于每天忙碌于学习的高中生来说是否太小，能否很好地满足他们锻炼的需要，是否需要用其他活动方式来弥补？“耐久跑”，这三个字就像降落伞一样瞬间散落在我的眼前。于是，我决定在下节课安排一次耐久跑穿插在课堂中。

片段二：渗透理论教育

周五上午第三节课，也是本周的第二次太极拳课。学生们依旧兴致勃勃地来到流觞园广场集合。“同学们，今天我们调整一下课堂内容。首先，大家进行一次耐久跑，然后我们再学习新的动作和练习已经学过的动作。”我的话音刚落，学生们就开始议论纷纷：“老师，我们学的是太极拳，为什么要跑步啊？”； “就是啊，原来我们就是因为觉得太极拳课有意思、比较轻松，才喜欢上的呢？现在好了，还要跑步，那不是和以前的体育课差不多啦？”……见到一下子难以平息的场面，我吹响了从未在太极拳课上使用的哨子打断了他们的发言。“同学们，你们的心情，老师很能理解。你们平时的学习任务繁重，期待在体育课中得到放松与调节。可是，你们想过没有，如果在体育课上你们只是放松和舒展了身体，而没有在体能上得到足够锻炼的话，那你们又如何有效地应付自己忙碌的学习生活？”学生们静静地听着我的解释，“老师调整课堂内容不是一时兴起而是经过深思熟虑的，原因有四点：第一、你们现在是高二了，学

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习越来越紧张，体能的需求也越来越大。第二、一年一度的学生体质健康测试，男生1000米和女生800米是我们测试项目之一。如果我们平时不经常练习，到测试时如何轻松应对？第三、24式太极拳是简化了的太极拳，拳式太少，全套仅24式，所以运动量比较小，课堂上单单练习24式太极拳便不能很好地满足你们锻炼的需要。第四、耐久跑是有氧运动，可以增强心肺功能，又能起到很好的热身作用。”听完我的讲述后，同学们没有再说什么。我接着说：“今天，我们先来绕田径场跑3圈共1200米。第一圈慢跑，队伍要整齐有序；后两圈快跑，尽自己所能。好，立正，向右转，跑步走。”其实，当时我有点担心，不知道学生们会不会因为排斥心理而不愿意完成耐久跑。出乎意料的是，他们不仅队伍有序、纪律严明，甚至没有一个同学讲话。这也是我教学多年来，第一次见到学生们跑步如此认真。在他们跑步完成稍作休息后，我才开始讲解新的招式。 片段三：探讨动静结合

在随后的一次体育教研组会议上，我与各位老师交流了在太极拳课上安排耐久跑的做法，并提议健美操、剑术与排球等等课程也可以穿插耐久跑。大家一致表示赞同。负责剑术教学的陈老师说：“这种做法很好。我马上实施。动静结合，不仅让学生学会了剑术套路而且提高了他们的耐力水平，真是一举两得呀。”负责健美操教学的郑老师说：“在课堂上学生如果练习的是健美操套路，那么运动量是足够的；但如果练习的是基本动作与柔韧性的话，那么运动量是不够的。所以，我也认为穿插耐久跑能促进学生全面发展，也为更好地完成整套动作打下基础。”有着二十多年教龄的倪老师说：“这种做法很不错，值得推广。我们一定要坚持落实。当然，各备课组需要进一步讨论，对运动量较小的课程与耐久跑结合的数量与方式，并列入教学计划中，才能更好地落实。另外，要把耐久跑做为期末成绩考核内容之一。”

二个月过去了，我校运动量较小的课程与耐久跑的结合得到了较好的落实。我们把学生的每次跑步成绩都做了记录，让学生真正做到了主动、快乐地跑步。 三、分析

1.合理安排课堂内容

随着新课程标准的实施，教学的形式多样了，教学的内容新颖了。学生们喜欢上新式的课堂，对自主选择的课程引起了浓厚的兴趣。然而，教师在教学中多以自身所教的内容为重，较少考虑其他辅助性内容。因此，教师应该以学生为本，全面考虑学生的需求，要认真分析课程在不同方面的优劣，合理安排课堂内容。除了培养兴趣爱好之外，体能锻炼也是我们需要考虑的重要因素。如在太极拳、剑术等运动量较小的课堂上要把握以动补静、动静结合的原则，让选项教学成为真正为学生培养兴趣、增强体质与陶冶情操的综合课堂，从而更好地体现选项教学的价值与作用。 2.加强课堂理论教育

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一般而言，体育课比较注重技能培养。在课堂上，大部分同学只知道课堂内容的动作流程与练习要点，却很少有同学了解课堂内容的理论基础与特点作用等等相关知识，存在只为练而练却不知为何而练与练谓何者的现象。所以，教师如果在课堂上适当地对学生加强与教学内容相关的理论教育，譬如，在太极拳课上，对学生讲解二十四式太极拳的优势与不足，解释作为补充项目耐久跑的特点与功能，以及说明体能需求等相关要点，将有助于深化学生对课堂内容的认识与理解，有助于转变学生的观念与提高参与的积极性，也有助于课堂内容对学生发挥更加有效的作用。 3.实施综合考核办法

不同于传统的评价标准，新课标下的体育教学评价方式注重过程评价。我们采用平时计分与期末测试相结合的考核办法，确实有利于实施课堂的内容与实现课堂的效果。此外，如果我们同时重视课堂内容的考核，也就是说，既对课堂主要内容即选修项目的考核，也对课堂辅助性项目进行考核，如在太极拳课上既考核学生动作掌握情况，也考核学生耐久跑的表现，会更加全面、科学。那么，在体育教学中我们综合实施过程与内容评价的考核办法，无疑将有利于促进学生的全面发展，也有利于推进新课程的深化发展。