徒手体操名词解释
徒手体操是一种体操形式，由一系列徒手动作组成，依照一定程序进行身体操练。它不受器械和场地，可用于单人、双人或集体练习，定位或行进间进行。徒手体操包括举、振、摆、倒、转、屈、伸、环绕等动作，可增强身体的协调性、柔韧性和灵活性，有助于改善身体的健康状况。
徒手体操在古代就已经得到广泛应用。在中国，徒手体操被称为“导引”、“按摩”或“气功”,已有几千年的历史。在古代文献中，有许多关于徒手体操的记载，如《诗经》中的《周南》篇、《黄帝内经》中的《素问》篇等。 在现代，徒手体操得到了进一步的发展。人们根据不同身体条件和不同需求，创造了各种徒手体操形式。例如，有专门针对初学者和初学者的徒手体操课程，还有针对不同身体部位和运动功能的徒手体操。徒手体操已成为一种受欢迎的健身方式。
