Ｉ总第３９２期■■■■＿圆■叠 对羽毛球运动员运动损伤的研究 李志军 （温州大学体育学院浙江温州３２５０３５） ［摘要】采用问卷调查法、数理统计法等方法，对滨州学院１ ００名羽毛球选修课学生进行调查研究。 研究显示，经常发生运动损伤的部位有：肩、肘、腕、踝、膝等部位，多发生扭伤和肌肉拉伤；造成 损伤的主要原因有：技术动作不规范、准备活动不充分、器械场地不合适、身体素质差等。通过对损 伤部位及原因的分析后给出相对应的建议，为减少运动损伤的发生提供可靠保障，使大学生羽毛球运 动能够更合理、更安全的开展。 ［关键词】羽毛球运动员运动损伤 ［中图分类号】Ｇ８４７ ［文献标识码】Ａ ［文章编号】１ ００９－５；５４９（２Ｏ１ ４）１ ０—０１１ ５—０２ 当前，越来越多的在校大学生参与到羽毛球运动中。由 的损伤主要包括轻微拉伤和慢性劳损，这是由于在跳跃动作 于羽毛球运动技术动作比较复杂，在校大学生在专业知识及 中极度的拉伸和转曲造成的；其他损伤占８．３％。 技能不够完善，对运动损伤没有引起足够重视的情况下进行 （二）对羽毛球运动中常见损伤类型的研究 运动，往往使参与羽毛球运动的大学生发生一些运动损伤， 通过调查可知，羽毛球运动损伤的类型主要包括关节 给生活和学习带来不便。本研究通过对高校体育系羽毛球专 扭伤、肌肉拉伤、擦伤、肌肉劳损和骨膜炎等。显而易见， 选生及高校羽毛球爱好者的调查研究，对常见运动损伤产生 在这些常见的羽毛球损伤类型中，关节扭伤的发生率是最 的原因进行分析总结，同时提出预防运动损伤的合理建议。 高的，共出现４９次，占所调查常见损伤类型的５１．０％；其 一、研究对象与方法 次，出现肌肉拉伤的人次为２９次，占所调查常见损伤类型的 （一）研究对象 ３０．２％；出现擦伤的人次为１８次，占所调查常见损伤类型的 本次调查对象为滨州学院１００名羽毛球选修课学生。 １８．８％，这三种损伤都是属于急性损伤。造成这种损伤的原 （二）研究方法 因，主要是由于技术动作不规范或在运动前没做或没有认真 １．文献资料法 做准备活动，在机体处于惰性状态下突然剧烈运动，极易造 通过查找和阅读最近几年与羽毛球运动损伤及预防有关 成此类损伤。在羽毛球运动中，肌肉劳损和骨膜炎也是经常 的论文、书籍、研究报告等文献资料，为本文提供充分的研 出现两种损伤类型，它们都属于慢性损伤，分别占所调查常 究依据。 见损伤类型的１２．５％和２．１％。造成这两种损伤的原因分别是 ２．问卷调查法 机体过度疲劳得不到有效恢复和训练场地太硬，对小腿的反 本文针对研究的目的和研究的对象，遵循问卷设计的 作用力过大，致使小腿骨膜震荡损伤。此外，其他损伤占 原则，结合高校羽毛球运动的实际情况，在导师的指导下设 ４．１７％。 计调查问卷。为了确保问卷的效度和信度，就问卷所涵盖的 （三）对羽毛球运动中导致运动损伤原因的研究 问题进行了专家咨询和检验。同时，尽可能保证问卷的回收 １．技术动作不规范 率。调查问卷的回收率为９９％，９６％为有效问卷。 通过调查可知，因技术动作不规范而出现运动损伤的 ３．数理统计法 人次为４３次，在所有导致损伤的因素中占４４．８％。不正确、 利用Ｅｘｃｅｌ统计软件，在符合统计学要求的情况下，对 不规范的技术动作往往会使机体某些组织器官的局部负担加 所得数据进行分析。 重，当这些额外负荷超过机体生理机能所能负担的生理极限 二、结果与分析 时，往往就会导致各种损伤的发生。 （一）对羽毛球运动中常见损伤部位的研究 ２．准备活动不充分 通过调查可知，高校羽毛球运动中常见的运动损伤发 通过调查可知，准备活动不充分也是造成运动损伤重 生部位主要包括肩关节、肘关节、腕关节、腰部、膝关节、 要因素之一。因其而出现损伤的人次在调查中出现了２１次， 踩关节等。其中，出现肩关节损伤的人次为３４次，在所调 在所有导致损伤的因素中占２１．９％。这是因为羽毛球运动具 查的损伤部位中占３５．４％；出现腕关节损伤的人次为２４次， 有较强的对抗性，运动时之所以要做准备活动，就是因为准 在所调查的损伤部位中占２５．０％；出现肘关节损伤的人次为 备活动能够提高人体兴奋性，从而使肌肉、韧带的粘滞性有 １５次，在所调查的损伤部位中占１５．６％。造成这些损伤的原 所降低，使人体迅速进入运动状态。如果运动前不重视做准 因，是在挥拍和击球过程中发力不当引起动作变形，造成 备活动或者准备活动做的不充分，人体将处于一种懒惰的状 肩、肘、腕等关节的损伤。其次，在调查结果中，出现膝关 态，在这样的身体条件下进行羽毛球运动，极容易对身体造 节损伤的人次为２７次，仅次于肩关节的损伤，在所调查的损 成损伤。 伤部位中占２８．１％；出现踝关节损伤的人次为２２次，在所调 ３．器械场地不适合 查的损伤部位中占２２．９％；出现大小腿损伤的人次为１３次， 通过调查可知，因器械场地不适合而出现运动损伤的人 在所调查的损伤部位中占１３．５％。这主要是由于在运动过程 次为１３次，在所有导致损伤的因素中占１３．５％。虽然羽毛球 中经常需要突然使用跨步、侧身和变向等步法，当动作不协 运动对场地、器材的要求不高，但它却需要运动员在场上不 调时，突然用力过度，会使膝关节局部负担过重，承受剧烈 断移动。木质的地板容易变湿易滑、土场地太硬且不平整。 的拉力，从而造成膝关节的损伤。此外，腰部的损伤在羽毛 另外，球拍、球鞋等运动装备不适宜也是造成运动损伤重要 球运动中也是经常出现的一种损伤，占总数的１９．８％，腰部 （转１１２页） 李志军，温州大学体育学院研究生，研究方向：健身理论与方法研究。 咽爨晾 定要注意学生的安全问题，因为学生正处于生长发育时 期，骨髂和软组织比较脆弱，容易受到伤害。因此，在进行 武术教学的同时，要把学生的安全放到首要位置。没有安全 性的武术教学是不应该实施的，也就是说，安全是学生在武 术学习中首先要注意到的问题。大多数学生进入武术课堂学 习是为了增强体质，了解中华武术，以及通过武术塑造自己 的人格魅力等。所以，合理、科学的安排课堂内容才能让学 生在学习中华武术时产生健康、积极的心态，对其心理和生 理的发展达到很好的教育教学目的。 谐力量是实现的力量。 是和平发展之梦，文明共生之梦，世界大同之 梦。这既是中华民族面对未来之梦，也是每个中国人的梦。 凝聚全球华人、教育中华儿女、培育中国精神。武术，作为 实现的力量和的载体，必将继续散发夺目的光 芒。 三、结论 习武、修身、养性，让武术走进校园是件好事，是在 传扬我国的传统文化。武术走进校园不仅能够强身健体，我 们相信不久的将来，中华武术必然在我国中小学当中生根开 花，从而走向世界。习武，是意志磨练的过程，在挥汗如雨 间领略劲力在体内涌动的奇妙，向大自然学习，观松柏之挺 拔、体山峦之稳健、悟风雨之急速。 （四）传承武术文化实现 ２０１２年ｌ１月２９日，**总在参观完国家博物馆 《复兴之路》展览后，以“雄关漫道真如铁”“人间正道是 沧桑”“长风破浪会有时”概括了中华民族的昨天、今天和 明天，并指出中华民族近代以来最伟大的梦想就是实现中华 民族伟大复兴。北京大学教授张颐武说“”是中华民 族对百年来奋斗历史追寻渴与望的概括，是对中国人共同命 运凝聚的力量与感情的表达。武术作为与中华民族共生发展 的文化载体，与中华民族共度沧桑，成为中华文化的生命基 因。 【参考文献】 ［１］蔡银用．“武术进校园”任重道远［Ｊ】．民族传统体 育，２０１ ５，３（１）：１ １ Ｏ－１ １ ５． 【２】苏绍会，王建，金仁祥．武术健身操进校园的价值研究 【Ｊ１．赤峰学院学报，２０１２，２８Ｕ）：１ ０３－１ ０５． 【５】经继明．武术进课堂的实践与探索［Ｊ】．民族传统体 育，２０１ ５，５（１）：１ ０８－１ ０９ 【４］庞瑞，王军．中小学武术教学现状分析与对策研究【Ｊ】． 中华武术研究，２０１ １，１（７）：５９－６１ 【５】毕四刚．中学武术教学现状及建议［Ｊ】．体育教 学，２０１ ０（６）． 责任编辑：张丽 新中国成立以后，武术在构建国家形象、提高民族文化 认同、推进民族文化传播中也成为一张具有中国特色的国家 名片。中国已经与武术融为一体，形成“中国武术”的整体 概念。所以，中华民族之梦——“”也是中国武术的 发展之梦，武术一直发挥着在实现进程中的重要推动 作用。首先，实现的力量来自于武术的凝聚力量。其 次，武术的精神力量是实现的力量。最后，武术的和 （上接１１３页） 原因。同时使用不适合自己的球拍，也容易造成上肢肌肉拉 伤或手腕的扭伤，而且球拍减震性能也会对上肢肌肉产生疼 痛感。 ４．身体局部负担过重 通过调查可知，因身体局部负担过重而出现运动损伤的 人次为９次，在所有导致损伤的因素中占９．４％。这是因为在 从事任何体育活动时，身体都是一个统一的整体。因此，对 于每个动作的完成，机体各部位都要承受巨大的负担。当运 动时间过长，运动量过大时，身体某一部位超过其所承受的 极限，该部位就会降低其原有的负荷能力，从而使局部出现 损伤。 ５．身体素质差 通过调查可知，因身体素质差而出现运动损伤的人次为 ｌ５次，在所有导致损伤的因素中占１５．６％。这是因为羽毛球 选修课学生虽然在课堂上学习了～些羽毛球的技术动作，但 大多没有进行系统的专门的身体素质训练。他们不考虑自身 的身体素质，就乐此不疲地投入到羽毛球运动的练习当中。 因此，特别容易造成自身的损伤。 ６．其他原因 运动时的生理机能状态、不良的环境因素等都有可能引 起损伤。其次是运动时的心情差，注意力不集中，缺乏运动 后的放松。 通过对羽毛球运动中常见损伤部位的研究得出，易发牛 羽毛球运动损伤的主要部位包括肩关节、肘关节、腕关节、 腰部、膝关节、踝关节、大小腿等。通过对羽毛球运动中常 见损伤类型的研究得出，常见的羽毛球运动损伤类型主要包 括关节扭伤、肌肉拉伤、擦伤、肌肉劳损和骨膜炎等。通过 对羽毛球运动中导致运动损伤原因的研究得出，导致运动损 伤的原因主要包括准备活动不充分、技术动作不规范、场地 器械不适合、局部负担过重、身体素质差等。 在进行羽毛球运动时，先要正确掌握规范的羽毛球技术 动作，在运动前做好准备活动，注重运动后的放松活动，选 择适宜的场地和舒适的衣着进行练习，提高安全保护意识， 合理安排训练量，避免运动量过大，提高身体素质，保持良 好的机能状态。 【参考文献】 ［１】戴立平．羽毛球初学者常见运动损伤的原因及预防【Ｊ］． 赤峰学院学报（自然科学版），２００８（０８）：２２－２４． 【２】赵建辉，吕岩．大学生羽毛球运动中常见损伤、预防及 应急处理［Ｊ】．科学大众（科学版），２００９（０９）：１ ５７． 【５】路海民．浅析羽毛球运动损伤［Ｊ］．新课程（中学），２０１ ０ （０８）：１ ９０． 责任编辑：武聪 三、结论与建议 黜囝爨嗯
