孕妇贫血危害大 需及时补血(专业文档)

孕妇贫血危害大 需及时补血（专业文档）

孕妇贫血有什么危害？

1、妊娠高血压的发生率明显高于正常孕妈妈。 2、容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。

3、生产时孕妈妈容易宫缩乏力，导致产程延长、产后出血多等状况。 4、在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。 5、严重贫血的孕妈妈，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。 6、孕晚期贫血，产后纯母乳喂养4个月，宝宝将出现贫血，免疫力低下。 7、产后子宫复旧慢，恶露常常持续不净，子宫容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。 8、经过分娩劳累及产后各种并发症，奶水分泌大多比正常产妇少，致使哺喂困难大。 9、分娩时，常常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易发生宫内窒息。

10、影响胎宝宝生长发育，如宫内发育迟缓等，生出低体重儿，造成先天不足，后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染，并成为成年后代谢性疾病的高危人群。 所以，如果孕期出现贫血现象就要及时缓解。 孕妇贫血吃什么食物好？

很多孕妇去查血，发现贫血了，贫血最好的解决方式是食补，孕妇贫血吃什么食物好呢？

1、含叶酸的食物

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含有叶酸的食物很多，动植物中都含有，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，所以除了从食物中摄取外，孕妇也可额外补充一些叶酸制剂。 2、含维生素B12的食物

含有维生素B12的主要食物来源于动物性食品，主要为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。 3、含蛋白质的食物

蛋白质合成血红蛋白，所以蛋白质食物不可少，动物性食物如蛋类、各种动物的瘦肉、鱼类等海产品、乳品中含量丰富。植物性食物以大豆蛋白为最好，其它豆类和坚果类中蛋白量还可以，水果中有极少量蛋白质。 4、含铁的食物

很多食物中都含有铁，但要多吃含有血红铁的动物性食物，如动物血，肝脏，瘦肉、内脏等，含植物性非血红素的食物有红糖、大枣、干果、蘑菇、蛋黄等，非血红素铁的吸收率没有血红素铁好，建议在贫血严重时多吃含血红素铁的食物。 5、含维生素C的食物

同时还要吃些富含维生素C的食物帮助铁的吸收，含有维生素C的食物主要在植物性食物中，动物性食物中几乎没有，但在粮食作物中维生素C也少，维生素C主要在蔬菜和水果中。

新鲜的枣中维生素C最高达到每百克243毫克，猕猴桃为62，鲜大山楂、桂圆分别为53和43，灯笼椒和青椒分别为72和62，苦瓜中也达到了56。另外在十字花科的蔬菜中如甘蓝、白菜、菜花等含量都在40~70之间。在腌制的蔬菜中维生素C含量极低。

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每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨询。