讲究卫生 预防疾病
一年级四班 李一繁
亲爱的老师们，同学们：
大家上午好！今天我演讲的题目是《讲究卫生，预防疾病》。大家知道，现在天气已经逐渐转凉进入深秋，而秋季正是感冒等各种传染性疾病的高发季节，我们少年儿童是传染性疾病的易感染人群，所以养成良好的卫生习惯，就成了我们预防疾病的“超级魔法棒”，那么怎样才能使用好我们手中的“魔法棒”呢？我想应该做到以下几点：
一是添衣物，莫贪凉。季节交替时节，天气总是冷暖交织，时常有夏天和秋天同现的感觉。所以我们要根据天气情况适当添加衣物，特别是早晨和晚上要注意防寒保暖。
二是多喝水，身体壮。我们知道身体内营养物质的运输和废物的排泄都要依靠水，新陈代谢才能得以顺利进行，只有多喝水能更快的排除我们体内的毒素，疾病才不能在我们的身体内“安营扎寨”。
三是勤洗手，习惯棒。手是人体的“外交器官”，我们的一切劳动都要用手来完成，手就容易粘染上许多细菌。如果饭前便后不洗手，就可以把细菌带入口中，吃到肚里，这就是常说的“菌从手来，病从口入”。所以要养成“勤剪指甲，勤洗澡，饭前便后要洗手”的好习惯。
老师们，同学们，健康的体魄是我们在学校快乐学习的基础，良好的卫生习惯是我们远离疾病最重要的“魔法”，让我们注重生活中的细微之处，讲究卫生，预防疾病，从我
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做起。
最后，祝老师及同学们身体健康，心情舒畅！谢谢大家！
2019年10月14日
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