体育课程实践课教案
教师：
班级 人数 内容 教学目标 重点难点 部分 准备部分（20）分钟 2016级 专业 护理、药剂、影像、 课次 6 康复、农医、中医、助产 日期 10月 学时 2 学生体质测试：引体向上（男）和仰卧起坐（女） 1、认知目标：通过学习，了解学生体质测试的重要性，要求测试者认真配合； 2、技能目标：多数学生能够端正身体姿态，学会提高肌肉正确用力的方法。 3、情感目标：学生能积极主动参与练习，提高学生的自信心与培养学生良好的团队精神。 1、重点：引体向上和仰卧起坐测试成绩的真实、有效。 2、难点：正确用力。 负荷 一.课堂常规： 1.值日生集合整队，向教师报告 人数。 小 2.师生问好，教师宣布本节课的 内容. 3.讲解体育课堂安全常规及本 次课的安全注意事项，检查服 装，安排见习生. 小 二.热身操： 长江黄河 中 方法：学生分成两组，分别面 对面站立。一组是“黄河”，一 组是“长江”；当教师喊“黄河” 时，“长江”追赶黄河；反之亦 然。在两组旁边分别画上边界， 跑过边界未被追上，则为胜， 反之亦然。 一、双人操 小 教学步骤 组织教法、练习方法，要求 一、 要求: 1.集合整队“快、静、齐”，服装合宜. 2.精神饱满. 3.自身有任何不适或不能进行体育练习的应立即向体育教师说明情况，并在一旁见习。 二、 要求: 1.队伍整齐. 2.精神饱满. 三、组织教法： 1、教师示范讲解。 2、学生听口令统一练习，动作准确、到位、整齐。 要求: 1.反应迅速。 2.积极跑动。 3.注意力集中。 一、教法: 1.集体、个别指导.
基本部分（50）分钟 ①上肢运动 ②踢腿运动 ③扩胸运动 ④体侧运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 ⑦跳跃运动 二、新授课 （一）引体向上 1.测试目的 测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。 2．场地器材 高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 3.测试方法 4.注意事项 （1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。 （2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。 （3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。 （二）一分钟仰卧起坐 1.测试目的 测试学生的腹肌耐力。 的发展水平。 2．场地器材 垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。 3.测试方法 4.注意事项 （1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。 大 2.互相学习. 要求： 1.动作规范. 2.认真. 3.遵守纪律. 4.互相学习. 二、 （一）引体向上 1.测试目的 测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。 2．场地器材 高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 3.测试方法 受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 （二）一分钟仰卧起坐 1.测试目的 测试学生的腹肌耐力。 的发展水平。 2．场地器材 垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。 3.测试方法 受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节
（2）测试过程中，观测人员应未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 向受试者报数。 （3）受试者双脚必须放于垫上。 三、集体展示 三、 （一）将学生分成四组，并安排（一）分组进行练习，教师对个别同学进行小组长进行监督测试练习。 单独辅导。 （二）集体原地练习，解决教学（二）集体展示测试方法。 难点。 四、进行测试 四、学生认真积极配合，注意安全。 按照学号让学生依次进行测试。 结一. 放松. 一、二组织: 教法：教师总结本次束二. 讲评. 小 课并安排课后作业。 部三. 归还器材. × × × × 要求： 分 × × × × 1.放松. （1× × × × 2.认真听讲. 0） △ 分钟 生 田径 1、俯卧撑理平均脉搏： 110 次/分 练场场、课外作20个 85% 负最低脉搏： 100 次/分 习地 小蜜业 2、 荷最高脉搏： 120 次/分 密 蜂扩仰卧举腿预度 器音机 20个 计 材 课 后 小结
