七绝两首

英文字母Ｖ，拉伸时大腿内侧会有明显的痛　感。也可以站立在地上，两腿尽量向两边水　拇指按压４—５分钟即可，按摩结束后　喝适量的水有助于加速体内的代谢。按揉时　力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过　大造成皮下淤血。　２．大敦穴一治疗出血症　平展开拉１　０分钟，这时要注意地面不要太　光滑，以防止拉伸时摔伤。　４．绿色养肝——更健康　肝五行属木，“青色入ＥＦ经”故肝脏对绿　色有特殊喜好，养肝就可以多吃吃绿色食　物，例如菠菜、西兰花、绿豆、青苹果等。另　外，多看看户外的绿色风景，大片的绿色草　地可以缓解紧张、焦虑的情绪。办公族也可　惫敏宽　以在房间内上摆放绿色的植物舒缓情绪，调　养肝经。　五、【肝经耍穴】　１．太冲穴一增加心脏供血　取穴手法　取穴手法　大敦，即大树墩也，在此意指穴内气血　的生发特性。正坐或仰卧，在足拇指趾末节　（靠第二趾一侧）甲根边缘外侧０．１寸（约二　毫米处）即为该穴。　功效主治　太是盛大的意思，冲是通道的意思，五　临床多用于治疗痛经、崩漏、月经过多、　太冲　更年期综合征、疝气等证。　按摩手法　每晚睡觉前用热水泡脚后用手揉搓该　穴位２０—３０分钟。　行中肝为心之母，“太冲”就是肝脏给心脏供　血的大通道，所以揉太冲穴，就可以给心脏　供血。太冲穴位于足背侧，第一、等二跖骨结　合部之前凹陷处。或用手指沿着足部母趾、　次趾之间的夹缝向上移压，能感觉到动脉应　手的位置即是太冲穴。　功效主治　现代常用于治疗心脑血管病、高血压、　青光眼、面神经麻痹、肋间神经痛、月经不　调、下肢瘫痪等证。揉太冲穴可增加心脏供　血，对情绪压抑，生闷气后产生的不良情绪　有疏泄作用。　按摩手法　５６　Ｉ［２０１７．０２】Ｉ